作者:斌卡

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斌卡书籍
硬派健身100问:从吃到动
  • 从饮食到运动,从理论到实践,这么做就能瘦。
硬派健身
  •   十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。  十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。
硬派健身
  • 还在节食?小心更胖!减肥不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材!打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。这么吃,就能瘦!斌卡,硬派健...
一平米健身:硬派健身
  • 1平米,60秒,在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身...