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21个反直觉的行为学规则，帮你做出更好的选择。

内容简介

对很多人而言，做出好的选择很难。

其实，很多人并不缺乏面对困难局面的勇气和能力，但是在面对之前，已经被内心的恐惧所击垮。

如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，不妨读一读这本《小逻辑》。

《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员，在针对数百万人的行为助推过程中，他们发现了一种解决复杂问题的简单方法：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成一个良性循环。他们将这种把大目标拆分为一系列小行动的方法称为“小逻辑”。

本书最大的特点是没有停留在理论阶段，而是提供了一套行为科学框架——“设定目标—制订计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”，并进一步拆分成21条行为学规则，让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人，可以依据这些框架，找到实操中的关键抓手，从而发现解决问题之道。

作者简介

作者欧文·瑟维斯，行为观察小组的常务董事，谢菲尔德大学的客座教授。曾担任过总理战略部门的副主任，在那里，他领导公共服务改革、教育、能源等项目。

章节目录

版权信息

推荐序

前言 让选择变简单的方法

导读 小逻辑，大目标

第一章 设定目标

规则1：选择正确的目标

规则2：聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限

规则3：把目标分解成可控的小步骤

第二章 制订计划

规则1：保持简单化原则

规则2：创建一个可行的计划

规则3：把计划变成习惯

第三章 承诺机制

规则1：做出一个有约束力的承诺

规则2：写下你的承诺，并公之于众

规则3：指定一名承诺裁判

第四章 奖励机制

规则1：将奖励与你的总体目标挂钩

规则2：利用小奖励，养成好习惯

规则3：小心适得其反

第五章 分享机制

规则1：找一个人分享你的目标

规则2：发掘你的社交圈

规则3：运用团队的力量

第六章 反馈机制

规则1：知道自己所处的位置，关乎你的目标实现

规则2：及时做出具体可行的反馈

规则3：对比自己与别人

第七章 连接纽带

规则1：刻意练习重数量，更重质量

规则2：将每一次试错都看作是额外奖赏

规则3：留出反思和庆祝的时间

结语 问题是我们常常无视常识

附录 小逻辑的日常运用

小逻辑：让选择变简单的方法是2019年由阳光博客 出版,作者【英】欧文•瑟维斯。

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