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知名心理学家李松蔚首部作品，全面梳理家庭中的多重矛盾，解决每个人都会遇到的亲密关系困境、育儿难题、关系黑洞。

内容简介

身为成年人，你无时无刻不处于，纷繁复杂的关系之中。你或许以为，幸福由成就感决定，但其实：关系的状态决定了你是否幸福。而你是否知道，关于相处，你80%的常识都是错的。

心理学家李松蔚老师将复杂而系统的心理学概念，从育儿、家庭系统、亲密关系、认知方向等出发，以“系统式家庭理论”为支撑，以具体的生活实例为切入点，帮助你抛弃传统的人际观，颠覆你处理问题时的惯性思维，让你学会放弃“控制”、放弃“是非”、放弃“说服”，选取复杂而有用的心理学理论，把生活中的心理案例进行系统化拆解，学习到课题分离、界限等心理概念，换个角度看问题，颠覆我们的认知局限，化解陈年的关系困局。

作者简介

作者李松蔚，北京大学心理学系临床心理学博士，清华大学心理学系博士后，中国心理学会注册心理师，北大—壹基金童心康复项目督导师。连续3年参与中德高级心理治疗师培训项目（CBT方向）、创伤与EMDR 治疗的培训，并接受了系统、完整的临床督导。著有《难道一切都是我的错吗？重构你的家庭亲密关系》。

章节目录

版权信息

1 认知误区： 你是否自己主动选择了不幸

我不应该被如此对待

“我是抑郁症，你帮不了我”

那些道理很好，但我只是在吐槽

“不是你的错，你干吗还不走出来呢！”

你不面对它，不等于它不存在

痛苦是无法掌控的

我管不住孩子玩游戏，所以游戏公司该替我管

2 关系视角： 人的烦恼皆源于人际关系

分清你和我，不等于不管你死活

“怎么可以有这种人？”

如何正确安慰一个倒苦水的人

你的好心指点有时会适得其反

不评价的交流方式是怎样的

人自私一点儿，未必对别人没有贡献

3 亲密困境： 你是否缺乏获得幸福的勇气

“凭什么每次让步的人都是我？”

回一次家受到一万点伤害？

别人说的，可能是真的，也可能是在哄你

有时候，“不靠谱”的父母也很重要

放轻松，不过是在孩子面前吵个架而已

为了孩子，好好离婚

4 育儿观察： 请把孩子当作与自己一样的人

孩子的需要，并不是世界上唯一的需要

一个孩子的“网络成瘾”

成人的规则与儿童的江湖

育儿文章说得很对，但你最好不要看

未来社会，孩子最需要的心理品质是什么？

孩子的问题越来越严重，恰恰是因为你的重视

就算看不惯别人家的育儿方式，也可以允许它先存在着

5 家庭系统： 家庭当中发生的每一件事都是合谋

确定的一代和不确定的一代

我们真的可以挣脱原生家庭吗？

我们能帮孩子制造“主动性”吗？

我压根儿就不信“丧偶式育儿”那一套

孩子有分离焦虑，大人也有分离焦虑

难道一切都是我的错吗？是2018年由中国华侨出版社出版,作者李松蔚。

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