加拿大心理学博士临床从业40年沉淀之作，每个人都有可塑性，都有变得更好的潜能。
电子书
编辑推荐
一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你走出焦虑与迷茫。
内容简介
本书分为内观自己，摆脱焦虑和外观世界，借力前行上下两篇，共八章，内容包括：大脑——一切问题的起源；潜意识——生命留给我们的彩蛋；元认知——人类的终极能力；专注力——情绪和智慧的交叉地带；学习力——学习不是一味地努力；行动力——没有行动，世界只是个概念；情绪力——情绪是多角度看问题的智慧；早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 自序 开启自我改变的原动力
- 上篇 内观自己，摆脱焦虑
- 第一章 大脑——一切问题的起源
- 第一节 大脑：重新认识你自己
- 第二节 焦虑：焦虑的根源
- 第三节 耐心：得耐心者得天下
- 第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋
- 第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛
- 第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
- 第三章 元认知——人类的终极能能力
- 第一节 元认知：成长慢，是因为你不会“飞”
- 第二节 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手
- 下篇 外观世界，借力前行
- 第四章 专注力——情绪和智慧的交叉地带
- 第一节 情绪专注：一招提振你的注意力
- 第二节 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
- 第五章 学习力——学习不是一味地努力
- 第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论
- 第二节 深度：深度学习，人生为数不多的好出路
- 第三节 关联：高手的“暗箱”
- 第四节 体系：建立个人认知体系其实很简单
- 第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来
- 第六节 反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了
- 第七节 休息：你没成功，可能是因为太刻苦了
- 第六章 行动力——没有行动世界只是个概念
- 第一节 清晰：一个观念，重构你的行动力
- 第二节 “傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”
- 第三节 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解
- 第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
- 第一节 心智带宽：唯有富足，方能解忧
- 第二节 单一视角：你的坏情绪，源于视角单一
- 第三节 游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事
- 第八章 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
- 第一节 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
- 第二节 冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道
- 第三节 阅读：如何让自己真正爱上阅读
- 第四节 写作：谢谢你，费曼先生
- 第五节 运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上
- 结语 一流的生活不是富有，而是觉知
- 后记 共同改变，一起前行
- 参考文献
展开全部
认知觉醒：开启自我改变的原动力是2020年由人民邮电出版社出版,作者周岭。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《认知觉醒：开启自我改变的原动力》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
电子书
加拿大心理学博士临床从业40年沉淀之作，每个人都有可塑性，都有变得更好的潜能。
电子书
DISC行为风格分析是高效社交的重要工具，随着DISC概念的普及和在各个领域的有效运用，DISC如何实施落地已经成为职场和社交人群中的重要话题。
电子书
融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，一步一步战胜成瘾问题。
电子书
国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课。突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
电子书
身体语言是人际交往中信息交流的重要方式，运用好身体语言让你更有魅力和吸引力。本书从心理学角度教你学会控制自己的非语言信号，更好的表现自己，同时教你学会解读他人的身体语言，洞察他...
电子书
与自己和解，处理冲突，修复原生家庭童年创伤，探索自我价值，增强自信、安全感。