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颠覆你以往深以为是的观点，帮助你找到一条自我提升的最有效途径。

内容简介

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

作者简介

作者马丁·塞利格曼，美国心理学家，“积极心理学之父”，认知疗法的主要倡导者之一。1998年，以最高票数当选美国心理协会（APA）主席。曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。从“习得性无助”的研究中走出来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。对人格与动机的研究成果，包括20余本书以及200余篇文章，被译成多种语言，畅销全球。其中，最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等。《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。

章节目录

版权信息

幸福可以学来，幸福可以到永远

前言

第一部分 什么是悲观，什么是乐观

第1章 悲观者与乐观者的画像

第2章 悲观者的无助感源自何处

第3章 悲观者眼中的挫折

第4章 从悲观滑向抑郁

第5章 想法决定悲喜人生

第二部分 乐观的人生为什么精彩

第6章 乐观奠定成功的事业

第7章 孩子为什么会悲观

第8章 乐观的孩子成绩好

第9章 乐观造就赛场冠军

第10章 乐观的身体不生病

第11章 乐观的领袖得民心

第三部分 如何活出最乐观的自己

第12章 乐活人生的ABCDE

第13章 帮你的孩子远离悲观

第14章 组织需要怎样的乐观

第15章 乐观可以有弹性

活出最乐观的自己是2010年由万卷出版公司出版,作者【美】马丁•塞利格曼（MartinE.P.Seligman）。

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