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争吵分手出轨关系破裂，作者从心理学和脑科学角度解析，防家暴反PUA走出伤痛，构建健康亲密关系。
内容简介
本书从心理学和脑科学角度，手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系，避免错误的解读和处理，活出自己，为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 各方赞誉
- 自序 除了爱，更关键的是“自我”
- 第1章 从崩溃中爬起来
- 为什么你会想伤害自己
- 分手带来的羞耻感如何释怀
- 如何停止怨恨与悔恨
- 不是每一个好心的朋友都能帮你
- 用这几个不费力的动作，让身体先走出痛苦
- 第2章 先要继续生活
- 低迷的时候，如何维持效率
- 如何应对“一个人”时的不安全感与恐惧感
- 总是忍不住关注前任或前任的现任怎么办
- 想要复合，如何挽回
- 一直放不下怎么办
- 第3章 寻找真正的真相
- 他爱过我吗？他为什么要离开我
- 他为什么要出轨
- 是什么造成了裂痕和疏远
- 因为家长反对而分手意味着什么
- 哪种感情从一开始就有危机
- 警惕和远离这几类人
- 第4章 看见自己，重建自我
- 看见受伤的自己
- 总是自卑怎么办
- 如何接纳不完美的自己
- 建立属于你的心理支持系统
- 不要总在模仿自己，做自由的自己
- 第5章 重新认识亲密关系，再次出发
- 超越原生家庭
- “无条件的爱”真的存在吗
- 相爱与爱得舒服
- 变革中的亲密关系：建立你自己的亲密规则
- 什么情况下，可以开始一段新的感情了
- 致谢 每个人都在学习和守望相助中获得成长
展开全部
分手心理学是2020年由人民邮电出版社出版,作者曹雪敏。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《分手心理学》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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