成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学

风墟

心理学类型

89千字字数

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编辑推荐

本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。

内容简介

为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。

唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。

作者简介

作者风墟，资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。

章节目录

版权信息

PART 1 那些微不足道却让人痛苦的问题

你为什么总是感觉不幸福

过于在意别人的看法是种什么病

为什么你会越努力越焦虑？

容易想太多的人怎样获得快乐

如何正确处理你的负面情绪

如果你是讨好型人格

你找到所谓的安全感了吗

拖延症的确诊与治疗

为什么有些人年纪轻轻就老了

当你迷茫时，该干些什么？

无法自律的原因，以及有效自律的建议

怎样对抗你心中的虚无主义？

关于童年阴影，你需要知道的事

PART 2 你是一切的答案

成为真实的自己

怎样找到自己真正想做的事？

给自己一些改变的时间，带着症状去生活

如何做到遵从本心，不自欺，不做作

没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人

自由的本质是“放弃控制”

确立责任边界，是进入成人世界的必经之路

如何成为一个自信的人

怎样建立健全人格？

成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学是2020年由六人行图书出版,作者风墟。

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