编辑推荐
清华教授写给中国青年的幸福枕边书，直击工作、爱情、婚姻、人际、亲子等人生课题
20余年心理学研究实践 海量大数据调研分析=活出幸福人生的28个洞见
以清华大学广受欢迎的MOOC精品课程为蓝本，抽丝剥茧消除关于幸福的偏见
樊登、李善友、傅小兰、菲利普·津巴多、马丁·塞利格曼推荐
内容简介
生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。
清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。
作者简介
作者彭凯平，清华大学社会科学学院院长，清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，并担任中国国际积极心理学大会执行主席（2009年至今）。1983年毕业于北京大学心理学系，1997年获美国密歇根大学心理学博士，曾任教于美国加州大学伯克利分校心理学系，并获终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任。
章节目录
版权信息
自序1 以积极心态，重启2020
自序2 用感恩之心，领会生命的意义
第一章 幸福的陷阱：驱除心灵雾霾
如何正确地比幸福
为什么铜牌选手比银牌选手更快乐？
生活中的反事实思维
如何正确地与别人比？
财富幻象：“渴望”不等于“喜欢”
收入增长无法带来更多幸福感
幸福，人生的终极财富
如何用钱“买”幸福？
幸福的开关，在你手上
藏在大脑里的快乐密码
如何刺激“快乐神经”，提升幸福感？
第二章 积极的力量：拯救“不开心”
做一个乐观的人
为什么乐观的人不容易生病？
阿Q精神不是乐观主义
积极心理学不是“心灵鸡汤”
乐观不是成功的保障
焦虑时，停一停
负面情绪的“多米诺效应”
笛卡儿的错误：消极情绪的积极意义
反转情绪，你需要方法
“情商”或许跟你想的不一样
五招教你掌控情绪
遇到挫折怎么办
每个人心里都有一堵墙
主动出击：反败为胜的五个窍门
第三章 职场幸福：如何过有效率的人生
选择：人生转角处的取舍
用行动，看清你的选择
站在终点，审视你的选择
聆听心灵的呼唤，让时间发光
寻找工作的乐趣
“也许有人花钱请你去做你自己”
希望的功效不止一碗“鸡汤”
自信的人更快乐
福流：一种奇妙的体验
从“心流”到“福流”
保持专念：专注地感受当下
善用闲暇：休闲的正确方法
你可能是虚假疲惫
疲劳的解决方案，并非“葛优躺”
改变工作环境，让职场散发活力
优化工作方式，快速释放压力
拥抱生活，不惧改变
在不确定的时代，更要创造未来
不安时，聚焦于你能控制的部分
精力不济？也许你可以“逆转光阴”
第四章 人际心理：如何成为受欢迎的人
没有人是一座孤岛
关系的力量：史上最长的追踪访谈
圈里圈外：人际交往也有“楚河汉界”？
破冰的三个关键词
成为“万人迷”
第一个因素：临近性
第二个因素：熟悉程度
第三个因素：相似性
第四个因素：外貌
第五个因素：互惠性
一切尽在不言中
非言语沟通的五种方式
四招提升沟通技巧
召唤人心，动之以情
信任：维护我们的社会资本
感恩：回馈比回报更重要
仁爱：从“适者生存”到“仁者生存”
宽恕：抱持“如他人之心”
人性的邪恶
“非人化”加工与情绪耗竭
是什么让旁观者变得冷漠？
“心有灵犀”是怎么发生的？
“将心比心”的局限性
第五章 寻找真爱：生活不是偶像剧
理想中的他，只能来自星星吗
茫茫人海，有多少人值得你等待？
单身和恋爱，也是“萝卜青菜，各有所爱”
什么样的人更适合单身？
不可不知的爱情心理学
激情，非理性的生理唤醒
爱情并非源于性冲动
爱情，一种乐观的理性
分手的后果，对男性更严重
婚姻伴侣怎么选
一切看脸？“鲜花”可能更配“牛粪”
嫁一个好人！金钱并非婚姻的“特效药”
你是关系高手，还是关系祸害？
幸福是一种选择
如何让爱在婚姻中持续
爱的三要素
亲密关系中的语言信息与非语言信息
提升爱的6个小技巧
第六章 积极养育：为孩子注入王者基因
母爱的本质是关爱
“绒布妈妈”vs“铁丝妈妈”
我们该如何去爱孩子？
哈洛的遗憾和我们的理想
别用表扬“绑架”孩子
“聪明”反被“聪明”误
思维模式决定命运
表扬孩子的正确方式
自控力不一定代表成就
自控力并非衡量孩子未来成就的唯一标尺
如何培养孩子的自控力？
感受知识之乐
知识是一种体验
让知识“动”起来！
想象力比知识更重要
关于想象力的小测试
如何培养想象力？
用耐心呵护孩子的好奇心
这样激励，孩子才会主动
他人在场，促进了表演，损害了学习
激励，需要因“时”、因地制宜
教育有术
教育不是为了考试，而是为了幸福
积极教育教的是人工智能无法取代的能力
积极教育的方法
活出心花怒放的人生是2020年由中信出版集团股份有限公司出版,作者彭凯平。
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