她世界

她世界:一部独特的女性心灵成长图鉴

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对现代女性的心理特征,从多重女性身份入手,陪伴世界各个角落的女孩们一起呼吸,共同成长。

心理学研究表明:男人通常高估自己的能力和表现,女性则通常会低估。

在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代,女性的内心世界究竟是怎样的,有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?有哪些超越男性的素质与能力?

打破内心限制、肯定自我效能感、让自尊心和自信心良性循环、不再把自己物化、不再重视他人的评判、学会管理自己的情绪与信念、学会处理家庭与亲密关系、在职场上向前一步、整合内在的潜力,活出自信、自在、独立、安稳、完整的自己。

作为学生

老师说女生后劲儿不足,学历太高又被说不好嫁。

作为女人

胖了丑了都会被嫌弃,太漂亮又被怀疑不踏实。

作为员工

面对“已婚未育”的尴尬,事业太好又被议论婚姻失败。

作为母亲

全职主妇不被理解,去工作又被说对孩子家庭不负责。

……

面对机会的时候,很多人头脑里都会有这样的声音:

我是个女孩,差不多得了;我好想有个人依赖一下。

正是这种声音,限制了人生很多的可能性。

内容简介

想要了解女性的复杂而奇妙的内在世界,或许没有比心理学更好的视角了。

女性经济地位的变化,带来了哪些社会、文化层面的影响?当女性扮演学生、员工、女友、闺蜜、母亲、女儿等不同角色时,女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境,如何影响一个女性做出对人生的关键选择?对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征分别是怎样的?女性有哪些局限与弱点,又有哪些超越男性的素质与能力?

本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发,对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析,揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。

事实上,只有当女性不再强调自己是女性,并对自身的意识发生根本性的改变时,才有可能实现真正的男女平等。

作者简介

[法]伊丽莎白·卡多赫

Elisabeth Cadoche

记者、作家、纪录片导演,擅长洞察现实背后的心理与文化等因素。

[法]安娜·德·蒙塔尔洛

Anne De Montarlot

心理治疗师、培训师,在伦敦从业14年。专注研究在文化因素的影响下,女性如何摆脱束缚,活出完整的自我的议题。

章节目录

目 录

第 一章

自信与冒充者综合征 001

什么是自信 003

肯定自我效能感 005

如何谈论障碍 006

自信、哲学与自省 007

自信并非“铁板一块” 009

患冒充者综合征是什么感觉 012

治疗理念的发现 023

对自我有信心……但是,什么是“自我” 025

在乎别人的评判,还是专注“自我”的成长 030

自信与自尊的联系 032

第 二章

女性缺乏自信的根源 045

历史原因 048

社会原因 066

家庭原因 073

第三章

冒充者综合征的类型 083

完 美主义者 086

专家心态者 098

“独行女侠” 100

故步自封者 102

全能女超人 103

奉献者 105

虚假自信者 109

第四章

波动的自信心 115

人生并非一条静止的长河 119

孕产和信心波动 135

年岁增加,自信增加 140

第五章

他人的眼光,自我的眼光 145

耻辱 148

局限于某些角色 151

外形的束缚 155

物化自我 166

对不被重视的恐惧 168

“是他人的目光拯救了我” 170

改变你对自己的看法 172

第六章

化自信不足为动力 177

与刻板印象抗争 180

为了增强自信心,来做运动吧 182

傲慢与偏见 184

“当一切毁灭殆尽,至少勇气尚存” 186

一个模范案例 189

第七章

女性之间 203

女性的厌女症:是迷思还是现实 205

职场女性 213

女性敌对关系的起源 229

女性团结的时代 231

结论 234

第八章

伴侣关系中的自信心 237

危险关系 240

交友软件上的情侣 247

缺乏自信影响女性的性能力 254

第九章

培养自信的女儿 261

如何与社会、与我们的过去抗衡 263

育儿新视角 273

刚柔并济的民主教育模式 277

女孩的体重 287

其他工具 289

第十章

榜样的力量 295

自信的女性是如何行动的 300

当男性也成为榜样 311

她世界是2021年由人民邮电出版社出版,作者[法]伊丽莎白·卡多赫。

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