自驱型成长

自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

编辑推荐

适读人群 :家长、心理咨询师、教育工作者、儿童发展心理学研究生和老师

当代父母必备的科学教养参考书

所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功,唯有孩子的自主动机,才能使这种愿望成为可能

有意识培养孩子的内在驱动力,有助于提升孩子独立解决问题的能力,塑造终身成长性思维,使之能够灵活应对生活中的压力和未来的挑战,获得更好的身心健康成长,更优异的学习成绩和更高水平的职业成功。

樊登、苗炜、高雪梅、宋海荣、王怡蕊、林思恩、张杨果而、覃宇辉诚意推荐给天下父母。

内容简介

本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。

父母能为孩子做的事永远是有限的,在某些时候,孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力,他在日后的生活中可能被压力蚕食,面临更高水平的身心健康风险。

本书会给父母所需的工具,帮助你的孩子自信地生活,找到自己的道路。

作者简介

威廉·斯蒂克斯鲁德博士(William Stixrud,PhD)

临床神经心理学家,美国国家儿童医疗中心成员,乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。

奈德·约翰逊(Ned Johnson)

华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人;同时也是一位受欢迎的演讲者;还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊(Time)》、《华盛顿邮报(The Washington Post)》以及《华尔街日报( The Wall Street Journal.)》等媒体都推荐报道过他的工作成就。

叶壮

心理学者,专研发展与教育心理学领域,北京交通大学特聘教师,中国心理学会成员,美国心理科学协会成员。

章节目录

作者按

赞誉

中文版序

译者序

前言

第1章

天底下最让人紧张的事 ┆1

击中“甜区”:更好地理解压力 ┆6

脑内有乾坤 ┆8

压力、焦虑与抑郁 ┆15

为何这事关紧要 ┆16

对控制的警告 ┆19

今晚怎么做 ┆20

第2章

“我那么爱你,才不愿跟你吵家庭作业的事”:顾问型父母 ┆22

“家庭作业之战” ┆26

为什么大脑喜欢顾问模型 ┆31

“但是……”家长作为顾问的挑战 ┆35

总结 ┆43

今晚怎么做 ┆45

第3章

“这事听你的”:能自己做主的孩子 ┆46

“你来定”不该有如此意味 ┆49

有6个理由能证明我们没错 ┆52

对行动的控制感 ┆58

难处何来:一些常见的问题 ┆64

今晚怎么做 ┆71

第4章

非焦虑临在:如何帮助你的孩子找到自己的控制感 ┆73

涓流焦虑 ┆75

平静亦会“传染” ┆82

怎样成为一个“非焦虑临在” ┆86

淡定面对你最大的恐惧 ┆89

今晚怎么做 ┆93

第5章

内驱力:如何培养孩子的积极性 ┆96

什么东西吸引着我们 ┆98

“我才不要像中年大叔一样思考” ┆104

动机方面的常见问题及其解决方法 ┆107

今晚怎么做 ┆120

第6章

彻底停工期 ┆122

心智漫步:白日梦的好处 ┆123

冥想的心灵 ┆128

正念 ┆129

禅定 ┆130

父母经常问我们什么 ┆134

今晚怎么做 ┆135

第7章

睡眠:最彻底的停工期 ┆137

睡眠和大脑 ┆139

一旦得到休息…… ┆143

今晚怎么做 ┆152

第8章

把控制感带进学校 ┆155

让孩子多投入 ┆157

降低学业要求和压力水平 ┆159

家庭作业:要启发,别强制 ┆164

等孩子准备好再教他们 ┆166

用正确的方式来测验孩子 ┆170

如何把控制感带进学校 ┆172

今晚怎么做 ┆174

第9章

全天候在线:驯服技术的野兽 ┆176

新技术的弊端 ┆182

驯服野兽 ┆189

一些常见问题 ┆195

另一种文化上的转变 ┆199

今晚怎么做 ┆200

第10章

锻炼大脑与身体 ┆202

练习1:设定明确的目标 ┆203

练习2:注意你的大脑要告诉你的事 ┆207

练习3:练习备选计划思维 ┆210

练习4:带着同情心与自己交谈 ┆212

练习5:练习重构问题 ┆214

练习6:动起来,多玩耍 ┆216

今晚怎么做 ┆218

第11章

学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍 ┆220

学习障碍 ┆222

注意力缺陷多动障碍 ┆227

自闭症谱系障碍 ┆234

今晚怎么做 ┆239

第12章

SAT、ACT和另外四个字母 ┆242

一般而言,考试这玩意,简直烂透了 ┆242

N.U.T.S. ┆245

父母们,放松点 ┆259

今晚怎么做 ┆260

第13章

准备好去上大学了吗 ┆262

大学不能靠混 ┆268

他们准备好了,还是尚欠火候(如何判断孩子是否做好了准备) ┆269

如果你的孩子还没准备好,该怎么办 ┆273

这事听你的,但钱是我出的 ┆276

今晚怎么做 ┆277

第14章

替代路线 ┆278

重负下的青少年宣言 ┆278

真正的现实 ┆281

多样性的美德 ┆282

击破乌合之众 ┆283

比尔 ┆285

罗宾 ┆286

布莱恩 ┆287

彼得 ┆288

本 ┆289

拉克兰 ┆290

美乐蒂 ┆290

“但是……”关于替代路线的问题 ┆291

关于金钱、职业和幸福 ┆293

今晚怎么做 ┆294

展望 ┆295

致谢 ┆296

注释 ┆299

自驱型成长是2020年由机械工业出版社出版,作者[美]威廉·斯蒂克斯鲁德。

得书感谢您对《自驱型成长》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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