女性养生三步走

女性养生三步走:疏肝,养血,心要修

编辑推荐

女性90%的病都是憋出来的

罗博士专为女性打造的养生经

《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》是罗大伦博士继《阴阳一调百病消》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》之后,新推出的力作。

  在本书中,罗博士介绍了很多针对女性的养生思路和药方,相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。

内容简介

女性养生可以分为三步:

第一步疏肝气

女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。

第二步 养阴血

女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍,这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况,就可以通过补血和活血化瘀来治疗。

第三步 修心性

很多女性患病并不是因为身体,而是因为心性。其实,肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广,遇事想不开,爱钻牛角尖。古人说:“祸福无门,唯人自召。”疾病也是一样,如果您心性好,站得高,看得远,想得开,活得透,肝气调和畅达,正气内存,疾病就不会找上您。

作者简介

北京中医药大学中医诊断学博士,中国中医科学院博士后,CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾,曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。

先后著有《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧,不咳嗽,不积食》,以及《图解舌诊》等养生畅销书。

章节目录

第1章 学会自我诊断,自己帮助自己

第2章 女性90%的病都是憋出来的

第3章 疏肝气最有效的方法:用“解郁汤”泡脚

第4章 疏肝养血,是养颜的最高境界

第5章 痛经和月经不调,到底该如何调理

第6章 滋阴要准,养血要稳

第7章 要想不生病,除非修心性——修心性的四条定律

女性养生三步走是2019年由北京联合出版公司出版,作者罗大伦。

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