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哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福，带领读者重新认识幸福，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。

内容简介

作者将人生分为四种类型，不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。

理解我们为什么不幸福，我们才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投入生活，投入每日的点滴喜悦，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。

幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。

如果你能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。

作者简介

作者泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学很受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课网站的点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。这本风靡全球的畅销书能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。在书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更具洞察力地解析了大多数人不幸福的根本原因。同时，作者提出，找到自己的人生使命，激发内在的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自我的核心价值，幸福即在眼前。

章节目录

版权信息

前言

为什么积极心理学能带来幸福？

如何利用本书？

致中国读者

第一篇 什么是幸福

第1章 关于幸福的疑问

对幸福的迷惑

从幸福到更幸福

第2章 解读人生的四种汉堡模型

四种汉堡模型，四种人生模式

忙碌奔波型

享乐主义型

虚无主义型

感悟幸福型

第3章 幸福的意义

幸福是什么

快乐

意义

理想主义和现实主义

潜力与幸福

成功与幸福

对意义和快乐的需求

真正的幸福

第4章 幸福才是人生的终极财富

一切都为了幸福

金钱与幸福

幸福大萧条

第5章 设定幸福目标

目标与成功

目标与幸福

目标很有意义

自我和谐的目标

“想要做”与“不得不做”

第二篇 幸福无处不在

第6章 幸福学习法

心流体验

生活失重

幸福面前人人平等

工作让你更幸福

第7章 幸福工作法

热情是幸福的动力

寻找使命感

MPS模式

找准人生定位

培养使命感

倾听幸福的声音

第8章 经营幸福的亲密关系

无条件的爱

核心价值

打造幸福圈

爱与牺牲

理解是爱的基础

用心去爱

第三篇 幸福像花儿一样

第9章 幸福的土壤：仁爱之心

助人与自助

第10章 幸福的肥料：幸福催化剂

培养好习惯

第11章 幸福的根：幸福深度

悉心品味生活

第12章 幸福的阳光：内在的力量

全然接纳自己

第13章 幸福的成长：心灵的智慧

向自己提问

第14章 享受幸福的花朵：淡定从容

简单即幸福

第15章 幸福至上的原则

成就幸福的社会

结语

还等什么？

从现在开始！

致谢

译后记

幸福的方法是2022年由中信出版集团出版,作者[美] 泰勒·本-沙哈尔。

得书感谢您对《幸福的方法》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。