感谢自己的不完美

感谢自己的不完美

编辑推荐

改变千万年轻人的疗愈经典,帮你打开生命流动的通道,正确认识并坚持自己。

内容简介

我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。

作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。

真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼,而是去认识并拥抱它,活出真正的自我。

作者简介

作者武志红,资深心理咨询师、心理学畅销书作家。现于北上广开办了武志红心理咨询中心,致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象,读者遍布世界各地华人区。著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《每一种孤独都有陪伴》《为何越爱越孤独》等作品,个人作品销量超百万册。

章节目录

版权信息

新版序 拥抱内心的暗夜

完美的往往存在问题

悲伤:被接纳的悲伤是一股能量

攻击性与恐惧:敢于攻击,才是真正的“好人”

内疚:我错了,那又怎么了

嫉妒:压抑嫉妒便是削弱竞争力

接纳黑暗,打开生命的通道

序 拥抱你的不完美

CHAPTER 1 坏习惯不是你的敌人

认识恶习:它一定曾让你获益

带着心理问题积极生活

心灵成长书吧:《克服焦虑》

CHAPTER 2 悲伤是完结悲剧的力量

悲伤是完结悲剧的力量

每一次磨难都是生命的财富

越控制,越失序

对抗痛苦才是痛苦主源

越快乐,越悲伤?

超越挫折:变逆境为机遇

心灵成长书吧:《体验悲哀》

CHAPTER 3 愤怒是对愤怒者的保护

愤怒:你的力量之泉

向创可贴式的爱说“不”

如何与传销者谈话

“走饭”之死与快乐王子的“铅心”

CHAPTER 4 不要内疚,这世界没有绝对的清白

从承受内疚开始

你的欲望不是罪

自卑,只是因为缺乏爱

心灵成长书吧:《女心理师》

CHAPTER 5 恐惧告诉你什么对你更重要

无须战胜恐惧

好好活着是最好的想念

人生为什么会轮回?

温柔地对待你的疾病

身体是心灵的镜子

心灵成长书吧:《关于坏人我们需要知道的一切》

CHAPTER 6 只有在人群中,才能认识自己

在关系的镜子前审视自己,理解自己

关上车窗,关上心房

我们为什么需要崇拜谁?

心灵成长书吧:《中国文化的深层结构》

CHAPTER 7 说出“我接受”,让心灵回归自由

学会接受自己

宽容自己,才能宽以待人

让你的身心重归流动

越懂黑暗,越相信光明

结语 给自己一个仪式,开始一段征程

感谢自己的不完美是2021年由磨铁图书出版,作者武志红。

得书感谢您对《感谢自己的不完美》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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