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探寻亲密关系的7堂心理课，帮你找到重塑幸福关系的方法，回归爱的旅程。

内容简介

“我爱你，但没有在爱里的感觉”。

七个步骤帮你正确经营情感和婚姻，回归幸福旅程。

在婚恋关系中，我们梦寐以求的是甜蜜幸福、恩爱一生的相知相伴。然而，当激情褪去，我们爱彼此，却不再深爱。渐行渐远的关系，让亲密关系出现裂痕与危机，甚至导致终生的不幸。

过去，离婚往往是因为恨。现在，离婚往往是因为不够爱了。

其实，大多人不知道什么是爱，也不了解亲密关系的发展时序，更不知道如何在各个阶段正确经营自己的婚姻。本书提出了重燃爱恋的7个步骤，帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带，收获幸福关系是对此生丰厚的回赠。

这是英国知名婚恋治疗师安德鲁·马歇尔畅销欧美100000册的经典著作。30年从业咨询经验，大量真实一手案例，一整套行之有效的理论框架，每章配有日常可行的练习，理论与实践结合，操作性强，读完就能用。

作者简介

安德鲁·马歇尔（Andrew G. Marshall）是一位拥有40年经验的婚姻治疗师，英国男性咨询协会主席，任职于英国领先的夫妻咨询慈善机构RELATE。他的书已被翻译成20种语言，在全球范围内传播。

章节目录

版权信息

前言 我爱你，但是我没有在爱里的感觉

第一部分 重燃爱恋的7个步骤

步骤1 了解爱

第1章 “爱”究竟是什么

迷恋

迷恋vs依恋

依恋滋长的养分

依恋vs关爱

小结

第2章 亲密关系的发展时序

阶段一：合二为一期——关系发展的前18个月

阶段二：筑巢期——第二年，也许第三年

阶段三：自我肯定期——第三年或第四年

阶段四：合作期——大约第五年至第十四年

阶段五：适应期——第十五年至第二十五年

阶段六：重燃爱恋期——第二十五年至生命结束

如果我不符合这些阶段

小结

步骤2 积极的争吵

第3章 为什么我们需要争吵

夫妻争吵的三大法则

小结

第4章 能解决问题的吵架

避免生气的策略

未处理的怒气

七个需要争吵的信号

解决冲突的三个步骤

万一吵翻了怎么办？

小结

步骤3 共同的目标

第5章 相同的爱的语言

爱的五种语言

身体力行

如何找到你们俩的爱的语言？

倒带的爱的语言

无法有效沟通的原因

三段叙述法：当你……我觉得……因为……

小结

步骤4 亲密的游戏

第6章 如何促进真正的亲密感

不怕受伤害

良好的言语沟通

身体的亲近

小结

步骤5 平衡爱与自我

第7章 爱你是否妨碍我做自己

重新回味亲密关系的六个阶段

爱的悖论

小结

第8章 关系问题或其他问题

转移

过去问题的复发

抑郁症

情感不忠

未满足的需求

灵性的追寻

相爱却不相恋危机与童年的关联

小结

步骤6 互相给予

第9章 找到关系的正负“引爆点”

什么原因阻碍夫妻找到正向“引爆点”？

找到你们自己的“引爆点”

如果我们已经分居了怎么办？尝试“引爆点”是否太迟了？

小结

步骤7 学习

第10章 滋养爱情的6个好习惯

投资时间

一起大笑：分享笑话与逸闻趣事

言行合一

折中的艺术

承担风险

给彼此独立空间

小结

第二部分 当危机来临

第11章 告白

告白的时机

诚实以对

打算暂时分居吗？

倾听相爱却不相恋的告白

万一另一半要求暂时分居……

万一另一半已经离开……

小结

第12章 安顿好每一天

担心

过度分析

短暂分居期间的处理之道

万一另一半逐渐远离，该怎么办？

如果另一半表现出复合的迹象，该怎么做？

小结

第13章 因情而生的罪恶感

挣脱罪恶感的束缚

小结

第三部分 危机过后

第14章 复合之路

坦诚相对

学习

复合后的蜜月期万一出现僵局，怎么办？

如何再次踏入爱河

更了解爱

小结

第15章 接受不可避免的事实

诉说你的故事

结束

小结

第16章 新的春天

分手后的前三个月

找到新路径

疗伤的障碍

发展新恋情

小结

幸福关系的7段旅程是2021年由中信出版集团股份有限公司出版,作者安德鲁·G.马歇尔。

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