逆算手账:以终为始的圆梦计划

逆算手账:以终为始的圆梦计划

编辑推荐

活成理想的自己,用喜欢的笔记本就能完成。

内容简介

本书向读者介绍了一种以终为始的思想——逆算,通过逆算法制订计划并加以实施,就可以清除掉虚无缥缈、模糊不清、心烦意乱的状态,把梦想转变成现实。

针对逆算,作者提出了3个清晰的执行步骤——愿景、计划和行动,3个步骤包含项目化、甘特图、新SMART原则和ORP规则等实用方法,简单易用,方便读者进行行程安排和任务管理。

书中还有丰富的逆算手账案例,便于读者理解逆算思想,优化自己的工作和生活方式,将梦想视觉化,一步步实现。

作者简介

作者小堀纯子。

章节目录

版权信息

前言

读者的体验反馈

第1章 逆算思维 无处不在

01 日常生活中的逆算

02 逆算思维与累积思维

03 逆算使人心境平和的三个原因

04 束缚你的三条咒语

第2章 愿景 把未来具体化

01 想象三种未来

02 写出100个心愿

03 将负面的心愿升级为正面的心愿

04 大胆想象令你振奋的未来

05 提升未来鲜明度的两个方法

第3章 计划 从未来开始逆算

01 如何制订计划

02 人生逆算表的制作方法

03 10年逆算表的制作方法

04 年度逆算表的制作方法

05 项目化

06 设定“不痛苦的目标”的秘诀

第4章 行动 开开心心向前迈进

01 在重温愿景中开启每一天

02 被眼前不得不做之事束缚的原因

03 让远在天边的梦想变得近在眼前

04 开开心心向前迈进的诀窍

05 苦中作乐的两个方法

06 感到痛苦,说明已经接近终点

07 如何克服“做不到”心理

专栏 一家四人都使用逆算手账,结果令人惊喜

第5章 逆算手账法 案例介绍

如何消除虚无缥缈与心烦意乱

结语 理想的生活方式由自己决定

逆算手账:以终为始的圆梦计划是2021年由机械工业出版社华章公司出版,作者[日] 小堀纯子。

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