编辑推荐
心理学视角下的新冠病毒肺炎疫情,让你更加理性看待疾病,更好应对疫情。
内容简介
2020年以一个未曾想到的方式开启,新型冠状病毒肺炎疫情肆虐,巨大压力下,人们不同程度地陷入焦虑和恐慌。本书从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应,为抗疫提供心理学的援助与支持。
内容包含:如何理性感知疾病,更好应对疫情;恐慌为何“传染”,如何应对恐慌;疫情带来的角色转换与应对;克服恐惧和焦虑的建议;如何和孩子解释这场没有硝烟的病毒大战;危机的相互守望,等等。
书中的手绘插画配以简洁文字,向大众普及面对疫情时简单可行的心理调节方法,帮助人们积极应对疫情,保持健康心理。也启迪人们思考疫情给人生带来的挑战,理性地感知和看待疾病带来的威胁,采取积极的行动去预防和治疗;在压力中更加了解自己,以更积极的态度对待生活。
作者简介
编写团队:郝宁,崔丽娟,席居哲,段锦云,李林,李凌,李世佳,陆静怡,马伟军,汪晨波,王继堃,王青,王一集,姚琦,严超,严文华,张亚,张麒,庄瑜,曹悻,董镕,潘晓红,杨莹。
章节目录
版权信息
华东师范大学心理与认知科学学院本书编写组成员
序
第一部分 疫情背后的心理学原理
心理学视角下的新型冠状病毒肺炎疫情
疫情下我们为何恐慌和大意?
疫情下恐慌为何“传染”?如何应对?
手绘1:不理性的判断与决策
疾病风险评估中的常见心理和成因
理性感知疾病,更好应对疫情
克服焦虑,打赢抗疫心理战
手绘2:从心理学实验看疫情心态
第二部分 来自心理学的应对之策
应对疫情压力的心理学建议
克服恐惧和焦虑的四条建议
疫情带来的角色转换与应对
手绘3:心理学意义上的自我调节行为
重启眼睛、嘴巴、耳朵和心灵
手绘4:博物馆疗愈
心情愉悦是抵抗感染的天然“疫苗”
手绘5:音乐疗愈
守望相助,为何对人对己都很重要?
危机中的守望相助
手绘6:如何助人助己?
面对疫情,家长应该拥有的正确“姿势”
如何向孩子解释这场没有硝烟的抗疫之战?
关注孩子心理健康,和孩子一起抗击疫情
手绘7:故事的疗愈力量
心理援助者,请别忘了自我关爱
各类人群如何做好疫情心理防护?
对歧视和排斥说“不”:大学生返校前后的心理准备
手绘8:疫情中师生互动的心理学意义
第三部分 疫情带来的心理学思考
我们究竟在经历什么?——那些正发生的和被搅动的
这个世界没你想的那么糟糕
疫情下的焦虑:一次存在反思的机会
手绘9:影视中的心理防疫启发
疫情防控中的社会心态引导
疫情来袭,心理急救来支招
重视疫情信息传播带来的间接心理创伤
手绘10:环境与心理
疫路心防:用温暖照亮前方是2020年由上海教育出版社出版,作者华东师范大学心理与认知科学学院本书编写组。
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