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本书教你打造超级记忆力的15个黄金技巧,通过位置记忆、形象记忆、金字塔记忆、PAO系统记忆……来提高注意力,为你的大脑减负。
本书揭秘了记忆力世锦赛冠军以及一些记忆强人的记忆妙法,即使你是一名普通的职场人士,也能运用其中的技巧锻炼和提升自己的记忆力。
常人能瞬时记忆7个数字,如何记到80个以上?如何牢记5000名客户的姓名、长相和公司名?如何利用记忆力来拓展自己的人脉?掌握记忆法则,高效记忆,提升10倍工作效率。
记忆不是刻板的“死记硬背”,而是你用来思考的武器!你现在所能想到的一切创意,取决于你对过往经历的记忆。
乍看之下,技能似乎与记忆无关,实际上,诸如注意力、沟通能力、表达能力,甚至领导能力,都与“记忆”有着极大的关系。只要理解了记忆的力量,稍微改变一下运用方式,你的“工作能力”就会产生令人惊异的飞跃!
内容简介
你是不是常常有这样的表现:
注意力保持不了,工作迟迟完成不了。
在某些读物或课程中学到的东西,当时听懂了,事后却又忘掉了。
作为业务负责人,却记不住客户的名字,见面时常常想不起来。
作为创意工作者,虽然努力去思考了,却总是想不出好点子。
作为领导,手下却不跟自己走,调动不了。
想跟对方沟通,也总是无法意气相通。
乍看之下,技能似乎与记忆无关,实际上,诸如注意力、沟通能力、表达能力,甚至领导能力,都与“记忆”有着极大的关系。因为,你的这些能力全部来源于你自身的既有经验、知识或你对过往的流行、时势等相关信息的记忆。
而本书,就是为解决你的这类烦恼而写,书中列举了多种打造超级记忆力的方法和技巧,让你切实拥有能够高效工作的记忆力。
作者简介
(日)宇都出雅巳
毕业于东京大学经济学专业。毕业后曾在日本一家金融咨询公司工作,后赴纽约大学留学,获得MBA学位。之后入职于外资银行,2002年开始举办面向企业与个人的研讨会及讲座,后成立自己的教育研究所。主要著作有《绝对不会出错的大脑使用法则》《快速阅读学习法》《无论什么样的书,都可以快速阅读的方法》《1分钟速记法》等等。
章节目录
目录
第1章 记忆为万事之源
002记忆为何重要
008记忆,在不知不觉中影响你
017掌控记忆,你就能掌控自己的人生
第2章 记忆能改变人生
022为什么语言会现实化
027改变人生的钥匙就是直面记忆,它在左右你的行动
033改变记忆程序,打造行动力
第3章 所有人都拥有卓越的记忆力
042你已然具备了不起的记忆力
047记忆力差异来自哪里
056记忆力世锦赛冠军的记忆术
第4章 大脑记事本——“工作存储器”的管理方法
068提高注意力的关键:大脑记事本“工作存储器”
080保持注意力、提高思考能力——“理解”与“记忆”的力量
090成为简报、演讲达人
096高效记忆书籍或教材内容
第5章 聪明人采用的记忆链接法
104如何输入大量信息并有效利用
113提高灵感迸发力与创造力
121扩大人脉
第6章 记忆最佳化及提高“工作能力”的方法
128将所学转化为“实用职业技能”!
135职业技能不是用头脑而是用身体掌握
144深化学习的框架结构
149有效利用“未来记忆”,打造领导能力
156跟所有人交往!“潜在记忆”控制术
166“框架认知能力”的训练方法
172活用对方记忆,提高“表达技能”
183什么记忆会给对方留下印象
187结 语
191 参考文献
高效工作记忆法是2018年由北京联合出版公司出版,作者[日]宇都出雅巳。
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