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　　羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。

　　本书会帮你治愈过度的羞耻感，让你认识到：

　　我就是我，一个足够优秀的人。

内容简介

　　本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你最终治愈过度的羞耻感。

　　治愈羞耻感的指导原则

　　l充分认识我们的羞耻感。

　　l注意我们对羞耻感的防御。

　　l将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。

　　l挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。

　　一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。

作者简介

　　罗纳德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron），

　　一位临床心理治疗师。他拥有密歇根大学的社会福利硕士学位，并从普渡大学获得社会学博士学位。罗纳德以前当过大学教授，后来专攻成瘾障碍的治疗以及愤怒和怨恨的咨询。

　　帕特丽夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron），

　　一位家庭治疗师，也是一位个人和团体治疗师，主要帮助受药物依赖影响的家庭。她主管着职业发展服务项目，该项目主要为不健全家庭的成年孩子服务，也为药物依赖的女性恢复健康而开展团队工作。

　　罗纳德和帕特丽夏二人共同编著了《酗酒咨询中的羞耻和内疚的治疗》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻击性、家庭暴力和药物依赖》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）两本书。罗纳德还是《羞耻、内疚和酗酒：临床实践中的问题的治疗》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一书的作者。

章节目录

献　词

致　谢

引　言　羞耻的定义

编者说明

第一部分　了解羞耻感

第1章　羞耻：整个自我的失败// 002

第2章　好的羞耻感// 015

第3章　过度的羞耻：以羞耻为中心的人// 025

第4章　缺乏羞耻感// 046

第二部分　羞耻感的众多来源

第5章　羞耻感的根源// 058

第6章　在羞耻中长大：羞耻感及家庭起源// 068

第7章　当前令人羞耻的个人关系// 081

第8章　文化中的羞耻// 095

第9章　我们怎样羞辱自己// 107

第三部分　治愈羞耻感的创伤

第10章　治愈羞耻感的创伤：理解阶段// 118

第11章　治愈羞耻感的创伤：行动阶段// 131

第12章　治愈来自原生家庭的羞耻感// 146

第13章　治愈当前的个人关系中的羞耻感// 166

第14章　治愈自我羞辱的创伤// 184

第15章　帮助缺乏羞耻感的人// 198

后记// 208

作者简介// 210

参考文献// 211

羞耻感是2018年由机械工业出版社出版,作者[美]罗纳德·波特-埃夫隆。

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