养生/保健书籍
健身笔记:如何成为一个身材有料的人 电子书

健身笔记:如何成为一个身材有料的人

  • 叔贵
  • 从零开始入门,避开健身小白容易掉入的那些坑,学会科学地健身,了解并掌控自己的身体和人生。
普拉提训练全书 电子书

普拉提训练全书

  • 一本科学、全面、实用的普拉提训练书籍,从基础理论知识到高级训练方法都清晰明了,健身爱好者或是专业教练都能从中获得知识和进步!
无伤跑法 电子书

无伤跑法

  • 戴剑松
  • 跑步引发了全民运动的热潮,如何跑步才能不受伤?本套书书针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。
核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计 电子书
  • [美]格雷格·布里滕纳姆
  • 中国国家女子乒乓球队主教练、大满贯教练李隼中国国家女子乒乓球队主管教练、大满贯教练肖战中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军刘诗雯中国国家女子乒乓球队主力队员、世界冠军陈梦专业...
周期训练理论与方法(第6版) 电子书
ACSM体能指导手册(第2版) 电子书
  • [英]A.
  • 本书提供基于科学研究的不同年龄、身体状况的运动健康建议和营养方案。
高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习 电子书
  • [瑞]埃里克·
  • 纠正你容易忽视的习惯,发现你不易察觉的错误,解决运动中核心的问题,教你事半功倍的呼吸训练手段。
新型冠状病毒感染防护读本 电子书
  • 王忠东
  • 1.针对目前新型冠状病毒感染的肺炎疫情编写的大众防护手册,大字版,更适合中老年人阅读;2.由青岛市疾病预防控制中心组织专家编写,内容科学;3.同步赠送电子书,随时更新最新研究进...
李德修三字经派小儿推拿 电子书
  • 李先晓
  •     ●取穴少,34个常用穴位,治疗取穴一般不超过5个。  ●用独穴,三字经派,一个穴位多推久推得效。  ●手法简单,八种推拿手法,易学易掌握。  ●疗效肯定,九十多年的临床...
从功能到体能:递进式健身图解 电子书
  • 闫琪
  • 98个专业示范训练动作,11套拿来即用的训练计划,带你有效实现从强化功能到提升体能。
哑铃训练全书 电子书
  • 王轩
  • 本书详解263个哑铃动作,适合健身爱好者和教练。
一本书读懂中医养生 电子书
  • 孙建光
  • 大家都说“养生”很重要,但真正的“养生”却不是那么容易懂!这本书,就可以——中医博导带领你全面了解养生保健知识,一步步掌握传统养生方法!生活化的养生保健一本通,为家人和自己营造...
美国国家体能协会运动营养指南 电子书
  • 全面展示运动营养学新的研究成果,安全高效地促进健康和运动表现。
养生/保健排行榜

适读人群:一般大众日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地减糖、控糖!火遍全球的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践...

适读人群:身体状态不好的亚健康人群;寻求科学饮食方法、健康生活方式的人;想通过日常饮食调节身体状况,养成良好饮食习惯的人;想改善健康状况,预防衰老、抵抗疾病、缓解疲劳、远离肥胖...

十年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验,送给每个家庭的生命安全、健康指南。

作为百年协和送给百姓的健康礼物,“协和医生说”系列的第二辑《协和医生说2:坚持做好这些事健康生活一辈子》应运而生。该书是第一辑的延续,秉承科学权威、图文并茂、可读性强的特点,让...

《协和医生说》科普内容均由北京协和医院医、护、技人员撰写,用漫画形式进行二次转化,经资深专家和医院两级编审,内容科学又简单易懂、生动有趣。图书分为健康饮食、疾病防治、皮肤美容、...
养生/保健近期更新

中国首部肿瘤心脏病学科普书,精准讲述癌症病人一定要知道的心血管保护常识。

全球畅销10年,震撼销售1,000,000册;2.0全彩升级版,全面科学有效的功能性训练体系;让任何人在任何地点有效地健身;

这本书详细剖析了桥本甲状腺炎的致病机理,并将其总结为普遍性病因和个性化病因,然后根据自己的研究结果,有针对性地提供了一套以食疗为中心的治疗方案。

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