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女性力量训练全攻略：原理、动作、计划
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我们身边常常见到这样的女性： ·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑：担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮…… ·她们可能有各种奇怪的躯体化症状，疼痛、失眠、易累、缺乏活力…… ·她们遇事总是很纠结，常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感…… ·她们总是在迎合讨好他人，或者在愤怒中倔强地不依赖任何人…… ·她们既不快乐，又不痛苦，更不知道自己想要什么…… 心理学研究认为这些表现可能是因为“代际创伤”和“文化认同”。 在人类文明的历史里，从女孩到妻子到母亲，女性总是处于他者和附属的位置。有很多女性认同这一观念，并且通过教育孩子的方式让这种思想世代相传。 例如一些母亲在自己还是小女孩的时候遭受过一些性别灾难。于是，她们会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙，实在让人感觉心酸又可悲。 但即使如此，我们仍可以找到一条自我救赎之路。 只要重新审视和母亲的关系，找到创伤的源头，看见它、修复它，便可以重获生命的力量。
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写给女性的内在觉醒之书，抛开患得患失，体验人生不同可能。
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女性人才成长需要社会支持。
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