前言 我们本可以活得不这么累

来源: 不去讨好任何人 2024-08-29




前言

我们本可以活得不这么累

在这个时代,你想当个“坏人”是很难的。从小到大,老师、家长都在教育我们要做个正直的好人,不能做坏事的信念深植在每个人心中。不论是社会和家庭层面,还是道德和传统层面都有着巨大的支持系统让你远离“坏”。

但是“老好人”的情况就不同了。有法律不允许你做个“老好人”吗?没有!有道德约束你不能做个“老好人”吗?没有!有挚爱的亲人、朋友阻止你做个“老好人”吗?还是没有。于是,不论一个人因为自己的“好”经历着怎样的痛苦,所有的社会支持系统都沉默着。每每想到这里,我都觉得异常难过,在所有人都将注意力放在了与“坏人”激烈斗争上的时候,“老好人”一个人清冷地站在角落里,尴尬地搓搓手,不知所措地抿抿嘴唇,抱着别人给自己立的“好人牌坊”,默默承受着痛苦与纠结。

“讨好型人格”并不是一个新鲜的话题,但是提了这么多年,大家仍然觉得“讨好型人格”大概就是和“性格内向”一样,是再正常不过的存在,甚至是日子过得太舒服之后的“无病呻吟”。我们却没有发现,心理咨询诊室里挤满了“老好人”这一现象的严重性,甚至没有意识到,“讨好”对于一个人的生活造成了多么大的困难与痛苦这一事实。


“我为什么无法拒绝别人?一拒绝我就觉得别人会生气,而别人一生气我就会难受,我们的关系就会破裂。可是不拒绝别人,我自己的需求又要安放在哪里?我要怎么满足所有人的需要?”

“我从来不表达自己的想法与愿望,总是默默地附和别人,我以为这样就能更安全,就可以得到爱,可是为什么我会如此自卑?如此没有安全感呢?”

“我为别人做了这么多,别人却没有回报我。是我做错了吗?还是我不该期待别人的认可与好意?”

“我怕别人不高兴、怕别人受伤、怕别人多想,你看我多善良。可是我为什么觉得胸口闷闷的,一点都不开心呢?”

“我让她不高兴了、让他失望了,我为什么这么差劲呢?我怎么什么都做不好?”

这些都是讨好者的真实痛苦,是该被看见、该被重视、该被疗愈的内心冲突。

所以,我写这本书,就是希望书中的内容成为一股支持力量,支持你“坏一点”、支持你远离做个“老好人”所带来的伤害;就算做不到“坏一点”,我也希望这本书能在你一个人忍受痛苦与孤单的时候,告诉你有人能够理解你做个“老好人”的不容易。

本书前8章,分别从拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气、用极高的道德标准要求自己的讨好型人格的典型困扰入手,为大家分析了这些行为模式背后的深层原因,并为你提供了切实可行的改变方式。在本书的最后,我还为大家总结并介绍了以“自我救赎,活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”,这套方法将在你今后的生活中持续地帮助你改变自己的行为模式、提升心灵品质。

如果你也为自己的讨好型人格深深困扰,那么请一定要阅读这本书,了解你讨好型行为的深层原因,明白你本可以拥有一种轻松自在的生活方式。

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8 月前
  • 滑洋
  • 一本帮助你可以活得不那么累的书。学会拒绝,面对真实、“不完美”的自己。
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据北京商报,5月8日,多位网友发帖称遭到心相印官方旗舰店的“专属顾问22号”无故辱骂,声称“我们客服就是这么嚣张”“有本事就去投诉”“给您补偿1000元冥币可以吗”。5月9日,恒安集团在接受多家媒体咨询时,表示排查的结果是涉事账号存在异地登录情况,公司正在加紧核实。将对相关人员进行顶格处理,后续还会对消费者做出补偿。当日中午,大象新闻记者致电恒安集团客服电话了解到,目前该公司正在积极推进落实,会第一时间向媒体反馈并对外公布处理结果。事件曝光后,部分消费者发起“拒绝冥币补偿”的投诉,并在电商平台发起退货潮。不过,截至发稿,心相印所属的恒安集团尚未公布具体补偿方案,但已封存涉事账号并修改密码,同时联系被辱骂的消费者致歉。电商平台也表示,将核实事件真实性,若属实将对店铺采取警告、扣分、降权等处罚措施,并加强对商家的监管。有法律专家指出,无论账号是否被盗,客服使用企业官方渠道辱骂顾客,品牌方均需承担相应责任。根据《民法典》,若客服言论构成侮辱或诽谤,消费者可依法追究其名誉权侵权责任。据大皖新闻,恒安集团在某招聘平台的信息显示,电商客服专员要求早晚班工作制,每月6天休息,其中晚班时间为16:00-24:00。公开信息显示,该招聘方为福建恒安集团有限公司。天眼查App显示,福建恒安集团有限公司成立于1985年3月,注册资本约5.11亿元人民币。由恒安珍宝投资有限公司、恒安(福建)投资有限公司等共同持股,该公司当前对外投资20余家企业。分支机构信息显示,该公司拥有24家分支机构,目前均为吊销或注销状态。

近日,万兴科技旗下AI智能文本转PPT图表神器“万兴图示(原亿图图示)PPT插件”聚焦智能化绘图场景,在国内Windows桌面端上线V3.0版本。新版本通过AI技术与专业设计能力的深度融合,全面焕新AI功能、模板兼容性、素材资源布局,带来更高效的PPT创作解决方案。据了解,万兴图示PPT插件是万兴科技基于万兴图示全新打造的专业绘图创作插件,可实现文本秒级生成可视化图示,助力用户在PPT内流畅绘制流程图、思维导图、商业分析图、架构图等,深度兼容Microsoft PowerPoint及WPS PPT等市场主流办公软件。

5月9日,中国驻尼泊尔使馆发布通知,提醒旅尼中国公民避免前往尼印边境地区。通知提到,近期,随着印巴局势趋紧,尼泊尔政府加强尼印边境安全检查。连日来,尼泊尔武装警察部队大幅增加边境巡逻,增设检查站,加大盘查力度,并同印度边防部队开展联合巡逻。印方亦在边境敏感地区加强管控和巡检。在此背景下,中国驻尼泊尔使馆提醒旅尼中国公民近期避免前往尼印边境地区,严防误入印度国境。一、尼泊尔与印度之间为开放边界,国界标识较少。尼印有互免签证政策,两国公民可自由来往,但中国等第三国公民不能免签证经尼泊尔前往印度。请旅尼中国公民务必高度重视,不要盲目听从当地向导指引,切勿因个人疏忽或侥幸心理,在无印度签证情况下误入印度国境。印度对非法入境者惩处严厉,即使是误入印境内亦会被拘捕和起诉,并可处2-8年监禁及罚金,且难以获得保释。二、如确需自尼泊尔赴印度,请务必提前办妥印度签证,并经印度移民局检查站查验护照、签证后,自印度开放口岸入境。请严格遵守尼泊尔和印度出入境管理规定,切勿拍摄印度边防设施、车辆等,以免引起不必要麻烦。在印度停留期间,未经许可切勿前往限制外国人进入的区域。

5月9日,据土耳其驻华大使馆消息,乌鲁达汽车工业出口商协会(OIB)数据显示,土耳其汽车行业4月出口额达到31.4亿美元,与去年同期相比激增15%,创下该月的新纪录。数据显示,汽车行业占该国总出口的15%,其中“供应行业”组的出口额最高,出货值近13亿美元。与去年同月相比,乘用车出口下降了4%,降至8.95亿美元,而公共汽车、小型巴士和中型巴士的出口增长了9%,达到2.4亿美元。(界面)

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