内容简介
提升全民健康，需要政府、社会、个人（家庭）共同努力。每个人是自己健康的第一责任人，都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理，家庭成员相互关爱，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。《文明健康 绿色环保生活方式读本》分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度，介绍了公众在日常生活、工作和学习中应遵循的文明健康绿色环保的生活方式，以切实增强节约意识、环保意识和生态意识，维护自己和家人的健康，实现可持续发展。
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- 封面
- 内封
- 版权页
- 编写专家组
- 前言
- 第一篇 讲文明
- 1 树立文明卫生意识，养成良好卫生习惯
- 2 学会正确洗手，保持手卫生
- 3 注意开窗通风，保持室内空气流通
- 4 爱护公共环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾
- 5 不在公共场所吸烟，尊重他人的健康权益
- 6 少聚集，隔一米
- 7 注重咳嗽礼仪，提升文明素养
- 8 坚持科学佩戴口罩
- 9 倡导餐桌文明，推广分餐公筷
- 第二篇 铸健康
- 10 自觉践行健康生活方式
- 11 合理膳食，食物多样
- 12 清淡饮食，少油少盐少糖
- 13 不吃病死禽畜，发现病死禽畜要及时报告
- 14 生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃
- 15 不食用野生动物
- 16 坚持适量运动，保持健康体重
- 17 及早戒烟，越早越好
- 18 远离二手烟
- 19 少饮酒，不酗酒
- 20 重视心理健康，保持平和心态
- 21 及时调节负面情绪，积极乐观热爱生活
- 22 生活规律，劳逸结合
- 23 看病网上预约，减少医院滞留时间
- 24 定期体检，及时就医
- 第三篇 守绿色
- 25 树立生态文明理念，建设清洁美丽家园
- 26 节约能源资源，实现可持续发展
- 27 保护自然，自觉践行绿色生活
- 28 积极参与社区绿化美化，打造绿色整洁人居环境
- 第四篇 重环保
- 29 推行垃圾分类，做到物尽其用
- 30 选择绿色低碳出行，优先步行、骑车或公共交通出行
- 31 增强节约、生态、环保意识，持续改善生态环境
- 32 自觉做生态环境的保护者、建设者
- 33 践行简约适度生活，从细微处做起
- 34 珍惜粮食，拒绝“舌尖上的浪费”
- 35 保护野生动植物，拒绝购买野生动物制品
- 36 使用环保用品，减少使用一次性用品
- 参考文献
- 倡导文明健康、绿色环保生活方式宣传语
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版权信息
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2021
作者：中国健康教育中心
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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