内容简介
本书首先分别介绍了哑铃和壶铃的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书提供了针对不同训练需求的7个训练计划及全部动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练是2020年由人民邮电出版社出版,作者王雄。
得书感谢您对《儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
