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内容简介
本书分为五章，主要内容包括：重新认识睡眠、培养“熟睡脑”，短时间完全消除疲劳、改善血液循环，30分钟进入深度睡眠、调整睡眠环境，实现睡眠效率最大化等。
作者简介
松本美荣
创业者、睡眠治疗师
目标：通过改变睡眠，让自己感到人生富足
因创业导致睡眠问题、身体出现状况，作者开始钻研短时间内消除疲劳的睡眠法。在经过很多尝试后，终于有效提高睡眠效率。这就是浓缩睡眠法。
后来，作者开始在自己的工作室向企业主等商业精英传授这个方法，受到精英人士的一致好评！
目前，作者不仅在自己的工作室提供睡眠咨询，还走进企业开展演讲和研讨会等活动。迄今为止，作者已切实解决5000多人的睡眠困扰。很多人都说，自从开始践行浓缩睡眠法后，自己“有精力工作的时间变多了，事业有成果了”“时间上宽裕了很多，心态也变得从容了”。
浓缩睡眠法是2020年由人民邮电出版社出版,作者[日]松本美荣。
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