编辑推荐
原来内耗可以自救——把目光聚焦自己，多关注自己的感受。
内容简介
本书是日本实力演员广末凉子的首部随笔集，也是一位40岁女演员的人生思考集结。涵盖了一个女性从青少年到恋爱、工作、结婚、生子等重要人生阶段的所思所想。
自中学起，广末最喜爱阅读的就是哲学书，因此在创作本书时便决定从一句句深有同感的哲学语录切入，坦诚分享自己的人生经历和生存感悟：
小学三年级发现了“凉子笑容战术”并保持至今；中学时期曾身处霸凌风暴中央，被朋友拯救后意识到友谊的重量；为了在试镜中传递活泼开朗的印象而剪了短发，自此知晓传递信息的手段不只有“语言”；因繁重的工作和育儿患上了肾盂肾炎才惊觉演戏也好生活也好，“不要忍耐过了头”；四十岁在“爱”的道路上才刚刚起步，承认自己对爱的理解还很不足；同外祖母、母亲一样，认为抵抗衰老不如优雅老去，坦然接受岁月的勋章……
尼采、笛卡尔、黑塞、汉娜·阿伦特、波伏瓦的思考都在不同阶段滋养和鼓励着广末，保持思索，充满活力地迎接未来。
作者简介
作者广末凉子，歌影视三栖女艺人。1980年生于日本神奈川县横滨市，高知县高知市长大。
1994年因出演Clearasil洗面奶广告出道。1996年参演电视剧《悠长假期》，翌年以歌手身份出道，发行单曲《认真恋爱前五秒》。2009年，广末凉子出演的电影《入殓师》获得第81届奥斯卡金像奖最佳外语片奖。
章节目录
版权信息
前言
第一章 我是谁？他人又是谁？
01 过于在乎自己
有些事，现在的我就是做不到
02 存在的不可思议性
任何一件事，都不是独自一人就能完成的
03 支撑乐观主义的是努力
嘿，总有办法的！一定没问题的！
04 把目光聚焦自己
我能否做到经常和自己交流？
05 挫折使人成长
能不能因祸得福，全取决于当事人自己
06 为我流泪的挚友
大学放榜日，我懂得了朋友存在的意义
07 信念和将来紧密相连
《这个杀手不太冷》是我电影人生的起点
08 精神上要持续前进
《灌篮高手》教我勇敢和专注
09 朋友的脚步声
身处霸凌风暴中央，是她拯救了我
10 完全不想回到过去
活在当下，尽全力好好生活
11 星星掉落后不过是石块
我至今也没有爱马仕铂金包
第二章 演员这份工作
12 是搭档，更是同伴
我成了小时候羡慕的“片场里的大人”
13 需要树立人设吗？
故作成熟，只不过是给自己戴了一副面具
14 何谓“工作做得好”？
我只想全心全意地投入角色
15 不要拼命过了头
用朋友开解我的办法，开解发小
16 短发作战方式
传递信息的手段不只有“语言”
17 时间的使用方法
多亏了繁忙的学生时期和演艺生涯
18 经纪人的献身
艺人经纪人——很难，很苦，很默默无闻
19 以不安为食量，为跳板
拍法庭戏的日子里，思考“不安”
20 以俯瞰的视角去观察
用演员的视角观察生育中的自己
21 所谓职业病
在《入殓师》拍摄现场，借演戏释放情绪
第三章 在爱和成长中尽情绽放
22 女性与嫉妒
我不认为“女性的嫉妒心通常很强”
23 当女性决定“离开”
成年女性的生活中有诸多不易
24 所谓爱
相爱的前提，是拥有爱的能力
25 先拥有独处的能力
四十岁，我在“爱”的道路上才刚刚起步
26 不要忍耐过了头
肾盂肾炎让我重新思考“忍耐”这个美德
27 别被“女性化”框住
“你以为蔬菜是从冰箱里长出来的吗？”
28 女性与家务
不存在女人就该如何如何、男人就该怎样怎样
29 分手的积极面
当爱走到尽头，从心底接受“分别”
30 恋与爱
“恋上一个人”和“爱上一个人”是不同的
31 不被周遭的眼光束缚
我想成为香奈儿那样的人
32 笑是会传染的
小学时期的大发现和“凉子笑容战术”
33 和自己的弱点好好相处
我要去哪里认识伐木工？
34 女性前辈
冈本太郎纪念馆之行，我遇见了敏子女士
35 有皱纹又怎样
抵抗衰老不如优雅老去
第四章 对孩子不能抓得太紧，也别怕爱得太多
36 不想忽视孩子
打破了坚守十七年的原则
37 玩耍与育儿
和孩子一起尽情吃喝，放松休息，畅快玩耍！
38 信赖孩子
保护孩子，也要教会孩子独自生活的能力
39 育儿要不间断地学习
白颊黑雁和卢梭给我的育儿启发
40 五岁的天才
会唱《红辣椒》，也能包出形状好看的饺子
41 让自己开心的傻事
我希望孩子们尽情扩展自己的可能性
42 和孤独做朋友
年长的人未必凡事总能走在前面
43 职场妈妈的梦想
做家务和照顾孩子可没有假期
44 重新认识“危险”
如果飞机坠海，为了减轻自重救我的孩子……
45 母亲的幸福感
如果没有当演员，我可能会生很多孩子……
46 幸福的形状
家人是自己创造的幸福，我的幸福完全来自家人
第五章 游走在偶然和必然间隙的人生
47 接纳不幸
那些“不幸”和“受苦”的时刻，让我成长
48 人终有一死
活着的时候，不要让自己后悔
49 人是不完美的
正因不完美，才想要向更好更强的自己靠近
50 持续是一种力量
二十五年来，我都在从事演艺工作
51 “我”的存在
《布拉格之恋》：生命的轻与重
52 先忍耐六秒
我们应该做自己情绪的调解员
53 中年危机
接受人生的每一次变化，我不会意志消沉和气馁
54 梦想成真的秘诀
假设你想用十四秒跑完一百米
55 我的幸福论
找些美好的小事来打发空闲时光
56 别再物化人
珍视每一个人，别再继续用数字代替人
57 做自己力所能及的事
变化无处不在
58 年龄和判断力
人的魅力在于“为了生存经历过多少事”
59 偶然与人生
“凉子，这就是人生啊！”
后记
附录1 书中提到的名人及其简介
附录2 引用文献一览
附录3 参考文献一览
幸福的形状是2024年由中信出版集团出版,作者[日] 广末凉子。
得书感谢您对《幸福的形状》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
