编辑推荐
一位科研工作者以普通患者的身份，讲述自己所经历的病痛和自我救赎的历程与经验。
内容简介
全书共分为四章：学会爱自己，收获身心回归的喜悦；怎样才会爱自己；怎样才能爱自己；学会爱自己，走上身心健康的康庄大道。
书中，作者从不同角度在饮食结构与文化、改变生活方式、提升生活品质等方面提出了“会爱自己才健康，生命由自己把握”的重要理念，对许多人都有着切实的参照意义和实用价值，同时也让因繁忙而忽视身心健康的人们对人生及生命的意义和价值多出几许考量。
作者简介
作者朱晓华，男，1972年出生于安徽宣城，现在国立科研机构从事科研与编辑工作。长期苦不堪言于便秘、痔疮、肥胖、高脂血、脂肪肝、皮肤过敏、前列腺炎等多种身心疾患的困扰，在四处寻医问药的过程中逐渐意识到提早预防对于养护生命的重要性。
2010年春节开始，深刻反思和探究如何看待疾病、如何处理饮食与健康等生命问题；通过对饮食结构和生活方式的切实调整和改变，不仅成功地减了体重、缩了腰围，而且更收获到了身心回归的无比欣喜，对生命的认识也不断深入。
章节目录
版权信息
序：晓风和畅法阴阳，华枝春满送安康
前言
第一章 生命究竟由谁把握
第一节 身心疾患让人苦不堪言
第二节 不能把自己完全交给医生和药物
第三节 身心回归的意外收获
第四节 救己度人善莫大焉
第五节 每个人都可以开启重生的旅程
第二章 生命怎样才会由自己把握
第一节 身患疾病不要慌
第二节 合理健康饮食是“药到病除”的良方
第三节 身体与心灵的健康一个都不能少
第四节 把握自己生命的十二把钥匙
第五节 活出身心健康的生命
第三章 生命怎样才能由自己把握
第一节 素食为主怎么吃
第二节 打造完美的便便
第三节 皮肤过敏的自我调养
第四节 富贵病的日常调理
第五节 普通人宜食的营养保健品
第六节 掌握几招简单实用的保健方法
第七节 打造精致生活并不难
第八节 战胜心魔就能开启重生的旅程
第四章 生命由自己把握
第一节 时常反思生命
第二节 把握生命的秘诀在自己
第三节 养身亦要养生
第四节 会爱自己才健康
参考文献
生命由自己把握是2017年由商务印书馆出版,作者朱晓华。
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