本书从体质的特点及如何改善体质入手,以中医基础理论辨证论治为指导,以传统的针刺、艾灸、刮痧、按摩、中药等为方法,配合饮食调理、心理调摄、运动健身等方法,真正做到“未病先防,既病防变”,完全符合中医学“治未病”的思想,为预防疾病提供了理论指导和基本方法,充分体现了以人为本、因人制宜的思想。
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