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20堂课零基础学中医，通俗易懂，实用养生。
内容简介
20堂课中医入门。将中医的基本概念（阴阳、五行、脏腑、气血……），人体生病的原因（六淫、五邪、饮食、情志……），中医的治病手段（中药、方剂、艾灸……），以20堂课的形式呈现，每课只讲1个主题，讲透讲明白，让零基础的读者一看就能懂。学会这20课，你就能掌握数千年的中医诊疗智慧，正确地自我测病治病，真正地从零基础爱好者成为中医高手。听课笔记、插画、图示、案例，让中医通俗有趣。以通俗易懂的语言，结合生动的故事案例讲解中医，并有大量听课笔记贯穿其中，帮助理解。其中的养生笔记简单易学，操作性强，照着做就能学会中医养生。还增加了图示、插画，把重点理论形象化、生动化，妙趣横生，一看就明白。
章节目录
目录
编委会
推荐序一
推荐序二
推荐序三
自序
上篇 中医并不神秘
第一课 走近中医
中医到底是什么
中医治本，西医治标吗
为什么有的病中医攻克不了
西医能治理失调吗
中医是这样治病的
学会用中医思维去解读疾病
天人相应
中医就是扬长避短，激发人体的自愈力
第二课 人体的黑夜和白昼——阴阳
外国有没有阴阳
阴阳怎么产生的
人体阴阳的界定
阴阳学说的基本内容
阴阳理论的进阶——阴阳的开阖枢
人体阴阳的作用
阴阳在诊断和治疗中的作用
第三课 五行与人体的关系
五行起源的猜测
五行在中医学的应用
不可思议的五行治病方法
第四课 生命活动的职能部门——脏腑
国家的君主——心
善于打仗的将军——肝
人体后天之本——脾
辅佐君主的宰相——肺
人体精气的仓库——肾
帮助肝做决断——胆
人体的粮仓——胃
分清泌浊——小肠
传导糟粕——大肠
贮存排泄尿液——膀胱
全身的高速公路——三焦
第五课 生命的基本物质——气血精津液
从“精”开始
你需要知道的几个气
气看不见摸不着但很重要
气也会生病
涌动在身体里的除了欲望，还有血液
血液和五脏的密切关系
血和气是一对好兄妹
缺少津液是大事儿
气血精津液的关系——谁也离不开谁
第六课 气血的通道——经络之谜
人体到底有多少条经络？
现代医学是如何认识经络的？
经络与腧穴、脏腑的关系
针灸的原理
经络的作用
经络的病理变化
学了经络学说，我们能做什么
中篇 人为什么会生病
第七课 六淫——自然界的敌人
六淫是怎么让人生病的——季节和环境
风邪——最善变的病邪
寒邪——最容易伤人阳气
暑邪——耗气又伤津
湿邪——重浊黏滞不爽快
燥邪——最干涩、最易伤肺的病邪
火邪——最易生风、出血的凶猛病邪
第八课 内生五邪——人体的内部矛盾
内风——风气内动
内寒——寒从中生
内湿——湿浊内生
内燥——津伤化燥
内火——火热内生
第九课 饮食失宜——吃得不对也会生病
食物和疾病的关系
以形补形，以脏补脏
饮食不节
饮食不洁
饮食偏嗜
第十课 情绪也能让人生病——七情致病
解码七情与脏腑的关系
病由心生——看情志如何致病
情绪治病的神奇方法
第十一课 体内的病理产物——痰饮和瘀血
水停在身体里是怎么了
有瘀血就有疼痛
第十二课 舌象、脉象中的玄机
舌上的秘密——看舌诊病
把脉真的有那么玄吗
第十三课 中医诊断的纲领——八纲辨证
表里辨证
虚实辨证
寒热辨证
阴阳辨证
下篇 寻找治病的良方
第十四课 中药是怎么治病的
中药的气味——四气五味
药物的脏腑经络归属
依据归经选用中药
中药治病的趋势——升降浮沉
是药三分毒
中药配伍和禁忌
中药治疗疾病的八种方法
第十五课 常用中药有哪些
人参——大补元气，起死回生
三七——止血化瘀，伤科必备
何首乌——乌发明目，延年益寿
大黄——攻下通便，药中将军
黄连——苦能燥湿，寒能清热
柴胡——沟通表里，表证克星
地黄——生熟有别，功效迥异
茯苓——健脾利水，久服不老
金银花——凉茶首选，清热解毒
当归——补血圣药，活血调经
第十六课 生活里可以用作中药的东西
海带——祛痰消肿，减肥补碘
山药——补虚健脾，脾虚救星
大枣——补气养血，妇人良品
蜂蜜——滋润补虚，润肠通便
藕节——凉血止血，滋阴蔬菜
生姜——温中散寒，养生调料
第十七课 怎么看懂方剂——君臣佐使
什么是方剂
不可不知的几本方书
组方原则——君臣佐使
第十八课 六大常用方剂
四君子汤——补气之方，谦谦君子
四物汤——补血之方，女性之友
六味地黄丸——三补三泻，肾虚首选
小柴胡汤——和解少阳，万能调解
逍遥散——疏肝解郁，逍遥自在
玉屏风散——弱不禁风，屏风来救
第十九课 神奇的艾灸——最简单的经络疗法
艾的力量
艾灸的分类
具体问题具体分析——常见病的艾灸疗法
第二十课 如何培养中医诊疗思维
关于中医思维的一点思考
中医思维的传承困境
如何建立中医思维
零基础学中医（第二版）是2021年由江苏凤凰科学技术出版社出版,作者马可迅。
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