内容简介

《从明天起，做一个幸福的人》由知名婚恋心理学专家、前百合网婚恋研究院院长周小鹏创作，包含17堂课和17个实践练习，带你循序渐进地了解生活不幸的原因，与自己、与生活和解，在不完美中遇见幸福的自己。

在本书中，你要进行内修，了解自己的本质，学会爱别人；要进行外修，了解异性的思维和习惯，理解爱人，升级情商；要进行综合提升，学会沟通和倾听，提升自己的魅力；还要做练习，学以致用，打造长久的幸福和婚姻。

终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。

作者简介

周小鹏

情绪情感、婚恋心理专家，爱我们婚恋学院创始人，前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等主流媒体特邀心理专家，曾就中国青年情绪情感心理主题，接受过美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》、法国《费加罗报》、日本NHK电台等国际媒体专访。

章节目录

序前往幸福的路上

第1课是谁悄悄遮住了你的双眼？

实战练习：肯定你的优点，转化你的缺点

第2课余生太短，要和“温柔”的人在一起

实战练习：温暖表达四部曲，把爱说出口

第3课没有安全感的生活，终将走向不幸的深渊

实战练习：拥抱自己，对话内心恐惧的自己

第4课心有多强大，就有多幸福

实战练习：赞美爱人，用你最温柔的心

第5课你是否也曾独自孤独，不敢去爱？

实战练习：爱的抱抱，做最亲密的彼此

第6课人生最美的修行是：爱自己

实战练习：自我提升计划三阶段

第7课失败感和孤独感，是男人与女人分别的宿命

实战练习：不评论，只观察！记录他/ 她的表达方式

第8课女人说，只想和你好好过一生

实战练习：策划一次让人感到温暖的晚宴

第9课男人说，生活已然太累，为什么不让它有趣一点？

实战练习：制造浪漫，只谈情，不谈事！

第10课即使说着不同的语言，我依然能听懂你

实战练习：三天，不批评一句，你能坚持吗？

第11课所有的坚强，都曾被泪水洗过

实战练习：为一件你感到有压力的事件做侧写

第12课从没停止过爱你，但有许多次我想离开你

实战练习：办一次“温暖晚宴”，只倾听，不诉说！

第13课把生命的每一次变化都当作恩赐

实战练习：制作你的“爱情心愿单”

第14课全世界，你去倾听谁？

实战练习：用“魔力倾听四步法”沟通一件事

第15课你可以哭泣，但不能沉默

实战练习：揭秘神奇的大脑，将矛盾消解于最初

第16课容颜总会老去，魅力却比时间更永久

实战练习：今天，做一个“空气人”

第17课愿你在不完美中，遇见最幸福的自己

实战练习：拿起笔，写给昨天的自己

后记幸福面前，岁月也要放慢脚步

从明天起，做一个幸福的人是2018年由江苏凤凰文艺出版社出版,作者周小鹏。

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