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决定命运的其实是毫不费力的小习惯。
内容简介
入职仅1年的同事已经当上主管，还加薪了。朋友每天坚持读书投稿，成了月入过万的自媒体博主。我们可能会认为别人是运气好，但其实我们自己也可以养成积攒运气的好习惯。
掌握正确的习惯养成法，你就能获得好运气。每天大声念出自己的目标；定期整理桌面；勇敢说“对不起”；固定每晚的入睡时间……正是这些毫不费力的小习惯在决定我们的命运。
作者简介
作者吉井雅之，日本习惯形成咨询师。2005年成立以“帮助每一个人创造人生成果”为志向的咨询公司。此后在全国进行各种人才培训、演讲并举办研讨会等，15年内实现了50000人的实践训练。在负责多行业行为习惯咨询的同时，还为实现孩子的梦想，举办了“父母和子女一起实现梦想的习惯术研习会”。曾服务企业超过50家，基于脑科学协助商务人士能力开发，亦指导体育团队和考生等群体提升个人能力。
章节目录
版权信息
写在前面的话 好的习惯是成功的开始
序章 为什么小习惯能决定我们的命运？
01 “习惯”造就了今天的你，而非“能力”
02 “坚持”本身就有意义
03 依次完成当下的“小目标”
04 首先养成言出必行的习惯
05 不要跟别人攀比，只做比昨天更好的自己
方法① 无意识的重复造就你的生活方式
第一章 理解大脑结构，让你更好地养成小习惯
06 理解并利用“大脑的特性”
07 你所说的语言决定了你的大脑
08 让大脑记住什么是“最佳状态”
09 养成化危机为机遇的习惯
10 时刻牢记“自己想要什么”
11 思考“快”乐的事”，而非“应该做的事
12 不要一味地“追求完美”
方法② 学会将“意料之外”看作“意料之中”
第二章 任何人都可以掌握的习惯养成术
13 先从“小习惯”开始做
14 “先动起来”具有非常重大的意义
15 建立有助于坚持习惯的“机制”
16 快速失败，经常失败
17 同步确定“上一个习惯”
18 早起后启动心情的发动机
19 能够坚持习惯的人都具有这些特征
方法③ “瓶颈”不过是自己给自己设的坎儿
第三章 这种思维习惯可以提升工作能力
20 自我成“长没”有“标准答案”，更没有终点
21 人类的两个欲望
22 决定才能高低和合适与否的并不是你自己
23 进步和”成长的秘诀在于“有担当
24 工作的“原理原则”是什么？
25 把“突破极限”视为成长的机遇
26 “充足的准备”让你拥有自信
27 “手写”的习惯有助于梳理思绪和工作
28 健康的身心是工作的基石
29 有潜力的人都有哪些共同点？
30 锻炼思考能力
31 没有”任何一件事是“与我无关的
方法④ 让自己始终保持“新鲜”
第四章 不断成长的人这样培养习惯
32 解决课”题，无限接近“理想中的自己
33 只有“付诸实践”，学习才有意义
34 丢掉”“过去的记忆”和“主观臆断
35 养成“投资”自己的习惯
36 生活需要“自信”，而非“他信”
37 “好的错觉”能为实践服务
38 不要给自己设限
39 和别人比较没有任何意义
40 不需要隐藏自己的弱点
41 什么是无形的“顶级能力”？
42 “睡前的一句话”让大脑变得清晰
方法⑤ 每天早晨的“寒暄”助你交好运
第五章 “有所成就”的人在用的思维技巧
43 “工作能力强的人”的共同点是什么？
44 要想实现目标，就要考虑什么是必不可少的
45 相信直觉
46 把工作看作一场有趣的游戏
47 拓展视野，提高站位
48 养成在对话中加入数字的习惯
49 关键在于思考，而非苦恼
50 志不立，天下无可成之事
51 有所成”就的人都是“能下定决心的人
52 成功的捷径就是不断重复失败
53 整理桌子，减少“杂音”
54 带着信念工作
方法⑥ 养成“面对事实”的习惯
第六章 “人际关系”可以改变你的一生
55 和那些能让你拥有正能量的人相处
56 环境造就人
57 身边有这种人，应该尽快远离
58 身边的人是你的一面镜子
59 不要评判别人
60 不以个人喜好看待人际关系
61 机遇总是眷顾那些敢于道歉的人
62 养成“多下一点儿功夫”的习惯可以带来好运
63 养成“认真听别人讲话”的习惯
64 如何克服意志消沉？
65 不懂感恩的人无法收获真正的幸福
66 成为“不错的人”的秘诀在于微笑和握手
67 学会不一意孤行，谦虚地听取别人的意见
68 把焦点放在自己之外的人身上
方法⑦ 永远不要遗忘你生命中重要的人
第七章 这样的思维习惯能让你拥有领导能力
69 首先要意识到共同的目的
70 人才培养的基本在于榜样、信任和支持
71 不要总想着改变别人，自己要有所改变
72 单凭技巧是无法培养人才的
73 关键在于如何激发身边人的潜力
74 沟通的诀窍在于“倾听”
75 谈话是支援活动而非指导活动
76 “讨人嫌的上司”的共同特征
77 “感动力”能够打动别人
方法⑧ 心想事则成？
第八章 如何成为企业青睐的人才
78 社会上有四种“人才”
79 企业需要“独立型人才”
80 成为“独立型人才”的五个关键词①
81 成为“独立型人才”的五个关键词②
82 成为“独立型人才”的五个关键词③
83 成为“独立型人才”的五个关键词④
84 成为“独立型人才”的五个关键词⑤
85 不要墨守成规，总是执着于过去的成功经验
86 努力提升“自我认知”
87 比起方法，“工作能力强”的人更关注目的
88 在实践中寻找“正确答案”
方法⑨ 总是把“反正”挂在嘴边，你将一事无成
最终章 每一天都是新的开始
89 描绘理想中的自己
90 人生需要设定高远的目标
91 让梦想走向行动
92 开拓自己的新领域
93 不拘泥于“和别人相同的做法”
94 设立自己的标准
95 人只会为没做过的事而后悔
96 做好这5件事，助你改变人生
参考文献
只要一直笑，运气就会一直好是2024年由读客文化出版,作者[日] 吉井雅之。
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