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美国大脑健康之父丹尼尔·亚蒙重磅力作。
内容简介
虽然精神病的发病率在飙升，但在过去的40年中，“标准治疗模式”基本没有变化，治疗成功率也几乎没有提高。同时，关于精神病的刻板印象和污名化使得许多患者无法获得靠谱的治疗。
本书是抑郁症、焦虑症、成瘾、注意缺陷多动障碍、双向情感障碍、创伤后应激障碍等患者的福音。数十年来，这是一本真正意义上的用循证医学理念来革新上述病症的诊断和治疗的佳作。
在书中，丹尼尔·亚蒙博士批判了过时的心理治疗范式，阐述了患者为什么不能再依靠陈旧的精神病治疗范式：虽然精神药物和心理咨询有时候会发挥作用，但是还有更多先进的医疗技术可以应用。亚蒙博士帮助读者建立脑健康的新范式，避免步入损害心理健康的各种误区。
作者简介
作者丹尼尔·亚蒙，世界知名脑成像专家，通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。创建了世界闻名的亚蒙诊所。
设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
章节目录
版权信息
推荐语
开卷前的话
导言 为什么我们应该摒弃精神病这个词
第一部分 恢复心理健康，脑健康决定一切
第一章 从恶魔附体到15分钟医学检查：精神病的诊断和治疗简史
第二章 使看不见的疾病可见：如例打破脑科学落后的范式并找到新的范式
第三章 改变人生的12条准则
第四章 大脑正常，心智相随：维护4个环，防止11项风险因素
第二部分 如何消除精神疾病：BRIGHT MINDS方法
第五章 B代表血液循环：优化生命之源
第六章 R代表退休和衰老：停止了学习大脑就开始死亡
第七章 I代表炎症：扑灭体内的火
第八章 G代表遗传：认识你的脆弱，过去决定不了你的命运
第九章 H代表脑损伤：许多精神疾病的潜在病因
第十章 T代表毒素：为心灵和身体解毒
第十一章 M代表精神风暴：消解导致情绪波动、焦虑或攻击行为的异常脑电活动
第十二章 I代表免疫和感染：来自身体内外的攻击
第十三章 N代表神经激素问题：心智成长的奇迹
第十四章 D代表糖尿病：扭转破坏大脑、心智和身体健康的流行病
第十五章 S代表睡眠：每晚打扫大脑，让白天更美好
第三部分 消除精神疾病的实用策略
第十六章 精神药物与膳食补充剂：有没有科学证据？
第十七章 不能测量就无法改变：预防始于了解重要的健康指标
第十八章 健康饮食很简单：用“BRIGHT MINDS”食谱终结精神疾病
第十九章 如例做出显著改变：家庭、学校、企业等社群的大脑健康
致谢
医学免责声明
重塑脑健康：告别精神疾病的革命指南是2023年由湖南科学技术出版社出版,作者[美] 丹尼尔·亚蒙。
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