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超时加班、职场霸凌、精神抑郁；“逃避”并不可耻，人生只有一次。
内容简介
“过劳死”一词发源于日语，最早从1980年代开始就广为流传。虽然已经过去30多年，但今天的日本依然有很多人被繁重的工作夺去性命。
工作太辛苦的话可以休假，也可以辞职。刚开始工作身心状态良好的时候，你是可以看到这些选项的。然而，做出决断并不是一件简单的事。失去收入来源、不想让父母担心、没找到下一份工作，各种各样的理由会让你忍气吞声地干下去，于是过劳，视野越来越狭窄，不知不觉就窄到让人忘记了还有继续工作以外的选项。结果，没办法逃离现在的生活，会被“死了就舒坦了”这样的想法困住，让人失去正常的判断力。在你想着“哎呀，总能挺过去吧”的时候，不幸可能就在明天突然降临。
日本社会不喜欢逃避，嫌弃做事半途而废。我们从小时候起，就会不断听到大人说“坚持下去就有价值”“现在不能坚持，未来人生路上也会受尽挫折”之类的话。然而时至今日，我完全赞同“逃避”。不论在学校还是公司，遇到痛苦的事就放弃吧。虽说忍耐下去可能会有所收获，但也还有另一种可能，那就是在其他领域发光发热。人生只有一次，放弃逃避，忍气吞声的风险实在太大了。
本书是作者在《朝日新闻》刊登的过劳死案例特集的基础上，选取了有代表性的11个案例，深度采访了这11个丧亲家庭，揭露了日本职场过劳死问题的真实情况。倒在工作岗位上的人究竟带着怎样的心情在卖力干活？他们最后是如何苦苦挣扎的呢？被抛下的家人又会在怎样的阴影中度过余生呢？为何现在社会的过劳死、猝死现象越来越多？作者从医疗、法律概念、社会环境等几个方面进行案例讲述和现象分析，为世人贡献了这本还原痛心真相的纪实文学。
作者简介
作者牧内昇平，1981年3月13日出生于东京，原朝日新闻记者。2006年毕业于东京大学教育学系，同年入职《朝日新闻》经济部，负责电机、IT行业、财务省的新闻报道，后加入劳动问题采访团队。主要采访领域包括过劳、职场霸凌、劳动者心理健康问题，合著有《现场报道：税金地狱》（文春新书）。特别是针对过劳死问题，曾多次采访遗属和企业，撰写了《走投无路》等一系列以过劳自杀为主题的专题文章，并因揭露过劳死的骇人现状而引发热议。
章节目录
版权信息
前言 我的梦想
第一章 抛下幼子离世的市政府职员
前往纪伊国
温柔的爸爸
与个性不合的工作
申告书中坦白：非常痛苦
最后的纸牌游戏
“不能休息呀”
终究越过了“界限”
纪见岭
组织机构的“马虎”带来了过重的负担？
对他说“不能去上班呀”
震动全国的《我的梦想》
第二章 牛排店员工饱受上司的暴力折磨
打烊后的深夜时分……
极端的长时间工作
自我了断的真实原因是？
同事所见证的暴言和暴行
心地善良的青年
父亲的悔意
母亲未了的心愿
审判
若是有爱……
不成熟且没有常识的“上司”
判决
进入刑事诉讼阶段
专栏一 “累得要死不如直接辞职”
第三章 公共广播机构年轻女记者的过劳死
向日葵一般的人
大型选举接连不断、工作繁重的夏天
生日邮件透露出的求救信号
身处异国收到女儿的讣告
繁重工作的结果
松懈的工作时间管理
在职场也被孤立？
为女儿的繁重工作感到担忧
4年后公布事实的背后
父母的苦恼
NHK把内部人员的过劳死忘得一干二净？
暴露出的沟通不足
NHK会有所改变吗？
第四章 热血教师倒下了
扫墓
从修学旅行回家后……
“别认输啊义男”
“正义的英雄”
终年无休的繁重工作
中学老师有六成达到过劳死红线
10年后
拯救家人的是……
“斗志”
专栏二 检查一下工作时间
第五章 超市员工义务加班后迎来过劳死
脑梗塞
海风吹拂的小镇
看不见的工作时间
疑惑渐深
为何要义务加班？
另一起案件
提诉
专栏三 工会的作用
第六章 24岁新进员工的“过劳事故死亡”
事故现场
接二连三的深夜工作
事故可以避免？
太想成为正式员工了
母亲的愤怒
审判
法庭上的见闻
和解
新的战斗
第七章 一直夜班出勤的录像带出租店员工，离职半年后过劳死
坚持站在最高法院前的父亲
集双亲之爱于一身
因勤奋努力而加班
离职后身体健康也没恢复
低鸣惊叫
审判
过劳死也会发生在辞职后
15年苦战的结果
守护父母的观音像
专栏四 在夜班中求生
第八章 被心理疾病击垮的“小镇邮递员”
满怀忧虑的早晨
埼玉新都心
自毁式销售
工作调动拨乱命运
令人焦头烂额的话
抑郁症
妻子的思念
未能实现的岗位调动
然后迈向和解
专栏五 预防因心理问题产生的自杀现象
第九章 “零元加班费”将家装推销员逼入绝境
来自读者的邮件
突然的自杀
公司经营困难
家装推销
“零元加班费”的冲击
高达数百万日元的债务
即使工作，即使工作也……
不合理的薪资制度
固定加班津贴
没有加班费的工作方式
工伤认定失败
要是我更强大一些的话……
专栏六 如果有人对你说“我想死”
第十章 互相支持的丧亲家庭
互相交流的空间
生前是汽车修理工的儿子
一段视频
一路支持的“前辈”
在当地组建家族协会
遗属们的25年
无法治愈的悲伤之中
第十一章 上司的训斥深深伤害了县政公务员的心
抛下怀有身孕的妻子
妻子的笔记
内部调查揭露的真相
密室状态的职场
伤心难安的遗属
“加害者”的理由
没有“恶人”的可怕
遗书
专栏七 职权霸凌的对策：受害者与加害者都需要
后记
参考文献
过劳死：这份工作比命还重要？（译文纪实）是2023年由上海译文出版社出版,作者[日] 牧内昇平。
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