编辑推荐

畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利博士专门为青少年所写，揭示如何科学使用和重塑大脑，高效学习。

内容简介

学习，是我们人生中最重要的技能之一。我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。

本书阐释了10个高效学习工具：合理利用专注模式和发散模式；利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组；交叉学习；间隔安排学习；运动；自测；使用有趣的图片和隐喻；使用番茄工作法来培养专注和放松能力；先吃青蛙；积极寻找新的学习方法。

作者简介

作者芭芭拉·奥克利，现为工程学教授。小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。她将亲身为你示范，高效学习的秘密。

章节目录

版权信息

赞誉

译者序

致父母和教师

第1章 爱好的问题

我是如何改变我的大脑的

天降灾祸

重新安排我的职业生涯

第2章 举重若轻：为什么太过努力有时候也会造成问题

你有两种思考方式！

专注模式

发散模式

我们来玩弹球游戏吧

在专注模式和发散模式之间切换

陷入困境

第3章 我等一下会做的，真的！用一个番茄战胜拖拉的毛病

拖拉的问题

拖延和痛苦

波莫多罗技巧

好僵尸和坏僵尸

再来说说那些吃砒霜的人

第4章 大脑链接以及与外星人同乐

友好外星人：神经元是如何“交谈”的

一个神经元之谜

我们喜爱隐喻！

圣地亚哥·拉蒙-卡哈尔

第5章 教师讲台的另一边

第6章 在睡眠中学习：如何在醒来时变得更聪明

睡眠的力量

间隔检索练习：如何构建学习的砖墙

第7章 书包、储物柜和你的注意力章鱼

工作记忆：引入你的注意力章鱼

长时“储物柜”记忆

第8章 增强记忆力的巧妙方法

深入研究长时记忆

尼尔森关于记忆的五个窍门

记忆宫殿技巧

它为什么有效

更多的记忆策略

圆满完成记忆

第9章 为什么大脑链接很重要（以及如何不将汽车倒进沟里）

信息过载

记忆是由这个组成的（除非你分心了！）

掌握知识带来快乐

主要内容

第10章 在俱乐部和兴趣小组中学习，找到你的使命，以及特里差点儿烧毁学校的经历

麻烦制造者特里

你的使命是什么

我在普林斯顿的收获

投入大脑研究

人工大脑

第11章 如何鼓励你的大脑

运动能够鼓励你的大脑！

食物也能喂饱你的大脑！

你可以通过很多资源进行学习！

运动：有益于健康的万能工具

第12章 建立大脑链接：如何不从漫画书中学习

成为一名专家

建立链接的两个关键理念

建立一个大脑链接组

为数学、科学和其他抽象科目提供的特别建议

改善写作技能的特别建议

再回到钢琴这里

幸运女神青睐努力的人

第13章 问自己重要的问题：你应该在学习的时候听音乐吗

成为一名艺术家和一名科学家

在不同的场所学习

关于听觉与视觉学习方式的问题

睡眠：它甚至比你想象的更加重要！

先吃青蛙！

制定终止时间

圆满结束本章：回到音乐上

第14章 学习中的惊喜：嘿嘿……你最坏的特点或许

视频游戏

学习完全不同的事物

如何记笔记

你的工作记忆很糟糕吗？

步行者型大脑和赛车型大脑

第15章 如何在考试中取得好成绩

硬启动技巧：学会什么时候断开连接

最佳压力？考试的压力！

关于考试成功的最后几点建议

第16章 从“不得不学”到“有机会学”

学习中该做什么和不该做什么

回到圣地亚哥·拉蒙-卡哈尔这里来

章末问题解答

推荐资源

网络资源

适合青少年阅读的有关大脑的书籍

针对学习障碍人群的基于神经科学的顶级项目

基于神经科学的英语学习者项目

适合成年人阅读的关于学习的书籍

图片出处说明

鸣谢

参考文献

关于作者和插图作者

芭芭拉·奥克利博士的其他著作

学会如何学习是2020年由机械工业出版社出版,作者[美]特伦斯·谢诺夫斯基（TerrenceSejnowski）。

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