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萨提亚治疗模式入门书，与真实的自己相联结，找回内在的平静与从容。
内容简介
一路目标明确、顺风顺水的人突然找不到自己是谁；总是想证明自己足够好，却陷入与旁人的比较中；不懂表达的父母，带来了亲子沟通中的遗憾；无法接纳自己的不完美，只能束缚自己、疏远他人；一时的生气愤怒，背后是未被满足的期待……
讨好、自责、怨恨、自卑、丧失、无价值感……作者用自己、朋友及来访者一个个温暖的成长故事，呈现出一段段真实的心灵成长历程，勾勒出一幅完整的“成长地图”。在萨提亚模式中拥抱独特的自己，找回爱与勇气，唤起心灵的成长启发。
遇见自己，遇见萨提亚，跟随作者和故事主人公们走入自我探寻的领域，重新看待那些对自己影响至深的经历，对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长有更深层次的学习和感悟，重获并掌握生命的意义，成就身心一致的自己。
作者简介
作者王俊华，女，中国青年政治学院副教授，心理咨询师，萨提亚模式家庭治疗师，《婚姻与家庭》杂志《婚姻有救》栏目专家，法学、心理学双硕士，先后师从约翰·贝曼、玛利亚·葛茉莉、沈明莹、林文采、安娜等国际导师学习萨提亚模式，致力于个人成长、家庭情感等领域的学习、研究和应用，公开发表研究论文20余篇，随笔散文十余篇，参与出版文集《绽放》。
章节目录
版权信息
推荐序一
推荐序二
自序 内心充盈的旅程
第一章 与美好的自己相遇
我是谁？
找到自己是什么样的感觉？
我是值得的
无须证明给谁看
呈现你的独一无二
生病了，也可以是绽放的
听树讲生命的故事
解读：萨提亚模式如何理解“我是谁”
第二章 回看原生家庭
父母已尽其所能
是“不会”而不是“不愿”
找回记忆，找回爱
你还要紧抓不放多久？
读懂父母真正想表达的是什么
拯救不了的父母情感
不再当“受害者”
解读：萨提亚模式如何看待原生家庭的影响
第三章 那些曾经的伤痛与成长
丑小鸭何其多
重新叙述童年的故事
有些伤不是“被剩”引起的
离婚教会你的那些事
安心道别
人生可以和父母不一样
每一次丧失都是成长的契机
解读：萨提亚模式如何看待和处理过往伤痛事件的影响
第四章 为自己负责
角色是件身上衣
选择而不是牺牲
情绪的潮涨潮落
幸福，而不是比别人幸福
人比观点更重要
那些无处安放的期待
放下完美，拥抱真实、完整的自己
解读：萨提亚模式如何看待“为自己负责”
第五章 建立和谐润泽的关系
先让自己发光
关系中的因与果
让父母做他们自己
稳定自己，陪伴父母
多一分好奇，少一些评判——当情感遭遇危机
差异而不是对错——夫妻篇
少年也识愁滋味
忠于孩子的现实
面对指责，先稳定自己
解读：关系的和谐从自我和谐开始
第六章 改变永远是可能的
在人生的底色上作画
为自己的改变负责
带上自己去面对
做自己够好的陪伴者
解读：萨提亚模式如何看待改变
参考资料来源
当我找到自己时是2023年由天中未来（北京）数字科技有限公司出版,作者王俊华。
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