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一个糖尿病老人，一个抑郁症患者，没有终点的马拉松
享受平凡的日子，感悟美好的人生，外面的世界很精彩
黑龙老师在书中回忆了我2014年第一次与他在奥运森林公园里冒着小雨跑步的温馨往事，以及我个人马拉松生涯的甜酸苦辣……时隔六年，我们仍旧一同奔跑在马拉松的路途上，正如黑龙老师所说，我们要珍惜生命的每一天，人生是一场没有终点的马拉松。
——中国女子马拉松记录保持者 孙英杰
跑步是作者十几年如一日的“生命姿态”，他奔跑着甩掉了恼人的过量脂肪、高血压、糖尿病、抑郁症，奔跑着迎来了健康的体魄、清朗的心神、精彩的生活，还有这本兼具启发性、借鉴性与阅读性的《奥森日记》。
——作家，茅盾文学奖得主 徐则臣
本书作者，一位物理学教授，把村上春树当成“马拉松”偶像，让“跑步”成为自己的生活方式。他不仅以“跑步”为药治愈了抑郁症和糖尿病，而且自由快乐地给生命持之以恒地“加糖”，他变甜的生活包括：身材更美，见识更多，朋友更广，亲情更浓，青春重来，梦境宁静。
——《女人的女朋友》《母亲的愿力》《纯棉婚姻》等书作者 赵婕
黑龙授的日记可谓中文版的《跑步圣经》，鼓舞了很多马拉松爱好者，包括一些糖尿病、高血压患者。《奥森日记》是一部有关健康的励志书，也是一部能帮人们更好地认识世界、感悟生活的书。
——中国超级马拉松第一人、八百流沙极限赛冠军赵紫玉
内容简介
《奥森日记》以日记的形式记录了作者14年的“跑步生活”：通过坚持不懈的努力，从上楼都困难，到能够在4小时内完成马拉松全程，并在60岁达到国家3级运动员成绩。作者不仅有效控制了血压以及被认为不治的糖尿病，重新拥有健康的生活，还治愈了抑郁症，结识了很多朋友，他们中有国内外马拉松赛事的世界冠军，充满善意、活力与热情的年轻人，崇尚健康简约生活理念的中老年人，也有癌症患者、盲人、糖尿病患者。
《奥森日记》，脱胎自作者多年的跑步日记，将跑步生活的人事见闻和人生思悟，融于细腻感人的文字，向人们展开了一幅炫丽壮美的“人生晚霞图”，被跑友盛赞为“中国版的《跑步圣经》”。
作者简介
黑龙，本名曹林，原北京科技大学教授，从事抗肿瘤抗病毒纳米药物研究。2005年末，被确诊患有重症糖尿病，并伴有高血压症、抑郁症。从此，开启了对抗疾病的“跑步生活模式”……
章节目录
《奥森日记（上）》目录
引言：奔跑在奥森公园001
〉〉〉2012年〈〈〈
得了糖尿病007
病房里的灵异事件009
女医生投以白眼，护士长给我希望013
开启跑步生涯016
鬼节夜跑020
周末的30公里022
在家里跑步025
和牛师傅跑了42公里027
晨跑清华园029
我要去跑马拉松！032
2012年“北马”的痛苦记忆036
跑步是信仰也是尊严040
跑在寒冬里042
人类末日045
山难之前，命运何其脆弱048
〉〉〉2013年〈〈〈
跑步 饮食：延缓衰老的妙招053
情调的伤感055
天蓝说，世上有两种人……057
冬日马拉松061
绅士风度063
美娃的爱情观068
在奔跑中融于天地072
严阵以待，迎战郑开马拉松赛 075
肉丁馒头078
最美的“光猪”照片080
沙尘暴中“像风一样自由”083
仰山之名086
静以修身，动亦修身089
奥森，“我的园子”093
“跑者”华子良096
马拉松训练营里的朋友099
“弗洛伊德说”和山地马拉松 101
血性的郑开马拉松赛103
与跑得更快的人一同跑107
跑山的妙趣110
天生“跑才”：塔拉乌马夫人113
马拉松精神使人与社会和谐115
世上已无我118
跑动的花季121
糖尿病人的梦境124
跑步中偶得遗失的美好127
马拉松与高血压、心脏疾病130
跑步与膝伤133
我的饮食清单136
渐入佳境139
……
作家出版社《奥森日记》套装是2020年由作家出版社出版,作者黑龙。
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