内容简介

《从怀孕到2岁 呵护生命初期1000天》以生命早期的健康管理为中心，以胎儿、婴儿期、幼儿期这三个阶段为时间轴，告诉妈妈在每个关键窗口期怎样通过合理膳食、科学保健来影响宝宝一生的健康，降低其成年后罹患肥胖、糖尿病等慢性病的发生危险。并对胎儿期母体的妊娠糖尿病、子痫前期、甲功失常、营养素缺乏等问题给出了合理的预测与干预。

作者简介

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、副教授

2015-2016 年度中国十大妇产医生

七田真孕期教育科学家

1996 年至今就职于北京协和医院妇产科，期间赴美国担任访问学者。对围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验，发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编多部科普书籍。

章节目录

胎儿期 270天呵护，奠定一生健康基础

一目了然的胎儿发育进程表

曾经遇到的坑 营养在“精”不在“多”

Part1孕前保健，优生优育要做好

科学管理体重，准备迎接健康宝宝

这样吃，养出优质基因——精壮卵肥

备孕女性疾病巧调养，扫清障碍接好孕

专题 嫌麻烦不想算，就看预产期日历

Part2胎儿健康监控，必要产检提早知道

孕 1~8 周 确认“中标”，做排除隐患的检查

孕 9~16 周 医院建档要趁早，定期检查是关键

孕 17~20 周 唐筛没过，需做羊水穿刺或无创 DNA

孕 21~24 周 B 超大排畸，筛查脑部、四肢、心脏等畸形

孕 25~28 周 妊娠糖尿病筛查，控制饮食、适度运动就能轻松过

孕 29~32 周 妊娠高血压综合征筛查，避免先兆子痫

孕 33~34 周 B 超评估胎儿体重，胎心监护看胎儿状况

孕 35~36 周 阴道拭子、B 超、心电图和内检，提早考虑顺与剖

孕 37~40 周 做临产检查，准备与宝宝见面

专题 刚出生的小宝贝需要做哪些检查

Part3科学养胎，吃对吃好巧运动

孕早期

胚胎发育恰逢孕吐，早期营养这样做

孕早期动一动，宝宝发育好、早孕反应少

妊娠期用药须知

孕中期

胎宝宝生长加速期，中期营养支持这样做

孕中期适当增加运动量，积蓄分娩孕力

体会神奇胎动的幸福

孕晚期

胎宝宝出生前的营养储存，晚期营养支持这样做

孕晚期动一动，增体力、促顺产

宝宝将到，3 种体位加速产程、减轻分娩之痛

专题 提前准备分娩所需用品

婴儿期 365 天积淀，稳固编译成长密码

一看就懂的婴儿健康生长发育

曾经遇到的坑 婴儿喂养关系一生健康，不容忽视

Part1重视母乳喂养，适时添加辅食

母乳可在婴儿肠道形成一生的微生物印记

《中国居民膳食指南（2016）》：坚持 6 个月内纯母乳喂养

开奶神器——宝宝的小嘴，吸一吸

前奶补充水分和蛋白质，后奶提供能量，都要吃

为了宝宝的口粮品质，妈妈营养要跟上

正确区分溢奶、吐奶和呛奶，宝宝少遭罪

喂奶 15 分钟管饱 3 小时，奶阵来帮忙

自然断奶，宝宝舒服，妈妈轻松

适时添加辅食，最晚不迟于 8 个月

1 岁前坚持原味辅食，构建宝宝一生好食商

专题 乙肝妈妈能不能哺乳自己的宝宝

Part2持续健康监控，妥善护理少生病

不同阶段宝宝需做的体检项目

疫苗接种，按时按需，呵护宝宝健康

孩子生病，90% 都是家长跑偏的爱

新生儿常见问题的护理及措施

婴儿常见问题的护理及措施

宝宝常见病护理及处理

专题 宝宝高热惊厥，掌握这些有备无患

Part3顺应发育规律，见证茁壮成长

乳牙萌出，按时护理，恒牙才会更结实

大动作发展——随着神经肌肉的成熟水到渠成

精细动作发展——鼓励尝试、赞赏每一分进步

语言发展——重视语言敏感期、在模仿中练习发声

借助游戏，建立更好的亲子联结

专题 掌握“EASY”和“4S”，规律作息，轻松带娃

幼儿期365 天浇筑，塑造生命成长之根

一看就懂的幼儿健康成长发育

曾经遇到的坑 尊重宝宝的进食习惯，别过度喂养

Part1 强化营养，孩子长得高，更健康

满足每日营养需求，助力宝宝健康成长

幼儿补钙、补锌、补铁知识面面观

补钙食谱，餐桌上的“钙”世英雄

补锌食谱，全“锌”全意为健康加分

补铁食谱，不要错过“铁”的约定

专题 晒太阳 多运动，既补钙又让骨骼更强健

Part2 能力发展，顺势引导效果好

大动作和精细动作训练——逐步解锁新技能

根据不同敏感期，给予相应的环境支持

重视感知觉能力，促进早期智力发育

不断发展的注意力、记忆力、想象力和思维力

借助游戏，实现元化启智

专题 妈妈的“不”——宝宝能力发展的拦路虎

Part3 优化养育，妈不累，娃不烦

辨识幼儿行为发育问题，正确干预

抓准孩子性格特点，“熊孩子”秒变“乖乖宝”

建立安全型依赖关系，淡化分离焦虑

定下规则，并和善而坚定地执行

教孩子做自己情绪的主人，是父母最直接的爱

独立、自主、自信，让孩子逐步成为社会人

走进大自然，体验 学习

亲子共读，搭建亲密与爱的桥梁

专题 幼儿意外和紧急状况处理

附录 关注孩子的成长，既要评估生长水平，又要评估生长速度

马良坤从怀孕到2岁是2020年由中国轻工业出版社出版,作者马良坤。

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