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从精神科医生的角度，揭秘以大脑科学为依据的高效记忆读书法，帮助你实现高质量的阅读效果，成为更好的自己。

内容简介

刚刚读过的书，马上就忘记内容；

特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹；

明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了；

或许你也有这样的情况么？这种过目即忘的读书，即便一年读100本书，最终也如竹篮打水，是在浪费时间。

只有将书中的知识内化为自己的知识，促进自我成长，读书才有意义。那么，我们是要认真细致地精读才能记住，还是要花较长的时间去阅读才能保证我们不会忘记呢？但遗憾的是，仅仅依靠这些还是完全不够的。

本书中，作者从精神科医生的角度，首次公开了他的被大脑科学所证明的“过目不忘的读书法”。这一读书法的关键词是“输出”与“碎片时间”。为什么有了上述两个关键词就可以做到“读书过目不忘”呢？如何通过控制脑内物质来提高记忆效率？本书都将一一解明。

“过目不忘的读书法”不仅教你怎么去读书，帮助你使阅读内化为你自己的知识，而且会提升你安排时间、写文章、提升注意力等各方面的能力，从而实现自我的飞跃性成长。

作者简介

　　桦泽紫苑，精神科医生、作家。1965年出生于日本札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年起在美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年。回国后创立桦泽心理学研究所。　　通过社交媒体为40多万读者提供心理学和精神医学等专业领域的知识讲解，被认为是“日本特别懂网络的精神科医生”，受到多家杂志和报纸采访。　　此外，过去20年间的读书量超过6000册，利用其有科学依据的高效记忆读书法获得各种知识和信息，并通过社交网站进行传播和输出。　　主要著作有《精神科医生告诉你12种熟睡方法》《放下压力，疾病自愈》《不要再浪费时间了！99种简便方法让你每天90分钟处理完邮件、网络和社交媒体》等。

章节目录

版权信息

前言

第1章 为什么要读书？读书的8种收获

第2章 神科医生“过目不忘”读书法的三项基本原则

第3章 神科医生“过目不忘”的读书法两个关键词

第4章 神科医生“过目不忘”读书法之超级实践篇

第5章 神科医生的选书方法

第6章 实现更快、更划算、更多的阅读

第7章 神科医生告诉你怎样买书

第8章 神科医生推荐的31本书

后序

过目不忘的读书法是2016年由中国青年出版社出版,作者[日]桦泽紫苑。

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