内容简介
本书以中老年养生武术初学者为主要对象，针对大众养生、健身、防身、修身的需求，从教学的视角为中老年初学者提供便于室内和小区域内进行学练的“大众武术养生功”、“大众武术强身十三势”、“原地养生太极拳”、“养生与锻炼的准备和整理”等简单实用、随时可练的内容。以武术养生的技术内容为主，配以简要的武术知识讲解和养生知识介绍。
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- 书名页
- 版权页
- 内容概要
- 作者简介
- 自序
- 目录页
- 第一章 话说武术养生
- 第一节 养生的必备前提
- 第二节 武林前辈养生的启示
- 第三节 为何要选择武术养生
- 第四节 如何学练本书的内容
- 第二章 大众武术养生功
- 第一节 大众武术养生功概述
- 第二节 大众养生功动作图解
- 第三章 大众武术强身养生十三式
- 第一节 大众武术强身养生十三式概述
- 第二节 大众武术强身养生十三式动作图解
- 第四章 原地养生太极拳
- 第一节 太极拳站桩功
- 第二节 定步养生太极拳
- 第三节 活步养生太极拳
- 第四节 简易劲力太极拳
- 第五节 太极拳的规律性练习要领
- 第五章 养生与锻炼的准备和整理
- 第一节 参加体育锻炼之前的“一般准备活动”
- 第二节 练习太极拳之前的专项准备活动
- 第三节 参加体育锻炼之后的“整理活动”
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版权信息
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2013
作者：王建华，王羽辰著
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《武术养生图说》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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