内容简介
本书首先概述体质健康测试的意义，解读13~15岁青少年体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对13~15岁青少年的各项测试(BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑)，介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、典型问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；最后提供以2周为进阶周期的全学年训练计划。
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- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 编委会
- 图片说明
- 在线视频访问说明
- 第1章 认识体质健康测试
- 1.1 《国家学生体质健康标准》概述[1]
- 1.2 七至九年级学生体质健康测试项目及评分标准
- 1.3 七至九年级学生身心发展特点
- 1.4 七至九年级学生训练注意事项
- 第2章 BMI测试
- 2.1 认识BMI测试
- 2.2 BMI测试针对性提升训练
- 第3章 肺活量测试
- 3.1 认识肺活量测试
- 3.2 肺活量测试针对性提升训练
- 第4章 50米跑测试
- 4.1 认识50米跑测试
- 4.2 50米跑测试针对性提升训练
- 第5章 坐位体前屈测试
- 5.1 认识坐位体前屈测试
- 5.2 坐位体前屈测试针对性提升训练
- 第6章 立定跳远测试
- 6.1 认识立定跳远测试
- 6.2 立定跳远测试针对性提升训练
- 第7章 1分钟仰卧起坐测试
- 7.1 认识1分钟仰卧起坐测试
- 7.2 1分钟仰卧起坐测试针对性提升训练
- 第8章 引体向上测试
- 8.1 认识引体向上测试
- 8.2 引体向上测试针对性提升训练
- 第9章 800米跑和1000米跑测试
- 9.1 认识800米跑和1000米跑测试
- 9.2 800米跑和1000米跑测试针对性提升训练
- 第10章 针对性提升训练方案
- 10.1 七至九年级针对性提升训练方案设计原则
- 10.2 七年级上学期针对性提升训练方案
- 10.3 七年级下学期针对性提升训练方案
- 10.4 八年级上学期针对性提升训练方案
- 10.5 八年级下学期针对性提升训练方案
- 10.6 九年级上学期针对性提升训练方案
- 10.7 九年级下学期针对性提升训练方案
- 附录 热身与放松
- 参考文献
- 主编简介
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022
作者：王雄
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（13~15岁）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（13~15岁）
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