内容简介
全书贯穿“预防”主线，查找猝死成因、诱因，简单系统地讲解人体相关知识，增强“预防第一”的自觉性、自信心；联系人们日常生活饮食习惯，落实预防猝死综合治理措施，有备无患；让普通任由病魔肆虐的百姓，成为主宰自己身体健康的行家里手！主动权在手，自己的生命自己做主，治病在未病之前。一定要严防固守，让猝死病魔无孔可入！
展开全文
- 封面
- 版权信息
- 作者简介
- 前言
- 防控猝死——心脑血管疾病科普手册
- 全书各章节插图汇集
- 第一章 心脑血管循环系统
- 第一节 心脏
- 一、概述
- 二、功能
- 三、心率（心跳次数）
- 四、心脏相关疾病
- 五、心脏引发猝死的主要原因
- 六、有益心脏和有害心脏的食物和行为
- 七、保护心脏行为——四要七不要
- 八、心脏出现问题的7个报警信号
- 第二节 血管
- 一、概述
- 二、构造（图4）
- 三、血液循环（图5）
- 四、疏通血管，清理血管垃圾，预防血管硬化的食物
- 五、13种清理软化血管的药茶
- 六、最伤血管的7种因素（有的人只有30岁，血管已经80岁，血管僵硬异常，弹性全无，受损严重。）
- 七、经常给血管“洗澡”，让血管年轻弹性好
- 八、血管弹性好不好，自测一下就知道
- 第三节 血液
- 一、概述
- 二、功能
- 三、血型
- 四、抗原与抗体
- 五、健康的血液是长寿之源
- 六、如何才能使血液干净？
- 七、人体每天需要摄入多少营养
- 八、食物是如何变成7类营养素进入血液的（图32）
- 九、血液黏稠的症状及应对措施
- 第二章 高血脂、高血糖、高血压（即“三高”）
- 第一节 高血脂
- 一、血脂概述
- 二、血脂的来源与去向
- 三、高脂血症
- 四、肥胖人群与高血脂、高脂血症
- 五、高血脂的误区
- 六、天然降脂食物
- 七、低密度脂蛋白胆固醇（坏）的五大克星
- 八、高血脂、高脂血症者禁忌（或限食）食物
- 第二节 高血糖及糖尿病
- 一、糖尿病的定义
- 二、糖尿病的类型及特征
- 三、糖尿病发病原因
- 四、糖尿病的前期症状（早期表现）
- 五、糖尿病的6个阶段及防治（糖尿病是慢性病，终生用药，病因诸多，与不良饮食习惯密切相关。）
- 六、血糖
- 七、血糖的来源、去向和血糖的动态平衡
- 八、现代医学对糖尿病理解的争论与治疗手段的不同认识
- 九、糖尿病并发症及并发原因
- 十、糖尿病防治的9项有效措施
- 第三节 血压与高血压
- 一、血压
- 二、高血压
- 三、高血压的类型：原发性和继发性
- 四、高血压的形成原因
- 五、高血压的早期症状
- 六、高血压患者的八大危险时刻
- 七、高血压的危害
- 八、初次出现血压偏高或高血压怎么办？
- 九、高血压的综合治疗
- 第三章 血栓
- 一、血栓（图9）
- 二、血栓的种类
- 三、血栓的生长过程
- 四、为什么绝大多数男女终生血栓不会堵塞血管？
- 五、血栓是隐形杀手
- 六、血管壁沉积的血栓（硬斑块）有多可怕？
- 七、游走的血栓（软斑块）更可怕
- 八、血栓的前兆
- 九、如何预防血栓的形成？
- 十、预防血栓形成的食物
- 第四章 冠心病和脑卒中
- 第一节 冠心病
- 一、概述
- 二、冠心病的分类
- 三、冠心病高发的12种相关原因
- 四、冠心病发病前身体各部位的预警信号
- 五、冠心病常用的检查方法
- 六、如何治疗冠心病？
- 第二节 脑卒中
- 一、脑出血（图19）
- 二、脑梗死（图20）
- 三、弄清脑血管疾病诱因，防止脑血管疾病的发生
- 四、不可小觑的颈动脉硬化、斑块（图19，图20）
- 第五章 心脑血管疾病的综合防治
- 第一节 饮食——把吃出来的病再吃回去
- 一、怎样吃（才科学）
- 二、吃什么（有益心脑血管健康）
- 第二节 喝水——也是一门健康心脑血管的学问
- 一、正常人如何喝水？
- 二、喝水有禁忌
- 三、喝什么样的水？
- 第三节 便秘——不可不说的小毛病大危害
- 一、便秘发病原因
- 二、如何纠正便秘、老便秘？
- 第四节 运动——有益心脑血管健康
- 一、运动项目
- 二、运动三必知
- 三、老人慎做以下动作，易损伤心脑血管
- 第五节 乐观——心态乐观身体健康少得病
- 第六节 睡眠——是补充运动能量和保障心态乐观不可缺少的重要一环
- 一、睡眠的作用
- 二、科学睡眠
- 三、睡眠疾病和睡眠异常
- 四、早晨起床五忌
- 第七节 心脑血管疾病的控制与检测
- 一、导致心脑血管疾病发生的八大危险因素及控制措施
- 二、心脑血管病毙命的五大危险瞬间
- 三、定期检测
- 第六章 人体不可不知的生命知识
- 第一节 人体“一二三四五六七八九十”，你知多少？
- 一、一个进化数千万年的智能大脑
- 二、两套差异巨大而又配合无间的生殖器官，繁衍智能后代无穷无尽（略）
- 三、三大营养物质代谢
- 四、四大组织
- 五、五脏
- 六、六腑
- 七、七窍
- 八、八大腺体（八大内分泌腺体）（图39）
- 九、九大系统
- 十、十全十美（图40）
- 第二节 人体所需的七大营养物质
- 一、蛋白质
- 二、脂肪
- 三、糖
- 四、维生素
- 五、矿物质
- 六、水是人生命之源
- 七、膳食纤维
- 八、七大营养素之外的营养素
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版权信息
出版社：辽宁科学技术出版社
出版时间：2022
作者：冀明忠
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《防控猝死：心脑血管疾病科普手册》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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