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系统解析短棍格斗的核心技能，层层进阶。
内容简介
本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简，分为九个循序渐进的训练级别，能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。
无论你是刚刚开始练习短棍，还是已经有过多年练习，本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理，使其更易于读者理解。
作者简介
作者乔·瓦拉迪，生于1969年，美国教育硕士，黑带七段，跟随武术大师史蒂夫·沃克学习和训练短棍已30余年。在此期间，他广泛习练菲律宾短棍、中国功夫、空手道、跆拳道、柔道等东方武术，以及拳击、击剑、刀和盾牌、装甲格斗等西方武术。他独立或合作创办了开悟道场和现代角斗术道场，并担任首席教练。
章节目录
版权信息
推荐语
致谢
序
前言
引言
概览
为什么要学习短棍格斗？
短棍格斗简史
传统还是发展？
入门指南
热身和降温
热身和拉伸
训练器材：跳绳
降温
第1级 基本技术
短棍的选择
短棍的持握
站姿
基本击打技法
准备位
击打类型
击打范围和距离
步法
训练器材：地面模板
八字舞花
击打力
训练器材：轮胎假人
第1级训练指南
第2级 远距离攻防
外围战略
控制距离
训练器材：闪避棒
远距离防御
远距离进攻
训练器材：棍靶
佯攻
六步棍花
训练器材：击打点
远距离格斗策略
第2级训练指南
第3级 近身策略
攻击性近身
防御性近身
第3级训练指南
第4级 中距离进攻
认识中距离
中心、中线和格斗线
在中距离定位目标
中距离基本组合技术
快速击打
训练器材：配重棒
中距离格斗策略
第4级训练指南
第5级 中距离防守
压制
格挡和格移
中距离缴械
第5级训练指南
第6级 近距离攻防
近战
握拳击打
棍尾击打
胡巴德
钩挂
两端握棍
绞技
训练器材：压缩仿制假人
第6级训练指南
第7级 单棍对战训练
关键时刻：准备战斗！
防护装备
训练器材：包棉短棍
护甲
比赛形式
控制格斗局面
集中注意力
七项主要规则
第7级训练指南
第8级 持棍应对其他武器攻击
不匹配的武器
持棍应对短刀
训练装备：软质刀具
持短棍应对长棍攻击
训练器材：包棉长棍
短棍对抗徒手
第8级训练指南
第9级 徒手应对持棍攻击
徒手防御
近身
闪避
简易武器
第9级训练指南
附录
训练器材
短棍格斗术：从入门到精通是2024年由北京科学技术出版社出版,作者[美] 乔·瓦拉迪。
得书感谢您对《短棍格斗术：从入门到精通》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
