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让每位父母都能好好说话，引领孩子走向属于他们的成功和快乐。
内容简介
沟通并不等于说话，有时沟通是与听不到的声音进行对话。沟通是激发孩子内在强大的自省力和抗挫力，引导孩子自发改变的有效方法，也能很好地帮助父母即使是在孩子犯错或者遭遇挫折时，依旧可以为自己和孩子赋能。如何才能够达成这样的沟通呢？如何与孩子彼此尊重、合作，一起保持善良和真诚，乐观勇敢地面对未来的生活？本书作者以丹尼尔·戈尔曼的情商理论和马歇尔·卢森堡的非暴力沟通学为基础，结合自身多年在心理学、教育学的研究成果以及国际协作和商务谈判中的工作经验，提炼出亲子沟通中的七个关键“密码”，并在数千家庭进行了实践，帮助他们改变了沟通的风格，重建了亲子关系，开启了幸福、快乐、和谐的生活。希望可以和孩子“好好说话”的父母，请翻开这本书吧，亲子沟通的密码其实就把握在你们自己的手中。
作者简介
作者Liliane（邹璐），两位青春期孩子的母亲，高情商沟通力专家，具有传奇人生的演说家，跨国商业谈判首席翻译，海外华商会副会长，投资人。她将20年的国际协作经验及演讲能力，融会贯通地运用到商务谈判、公关销售、亲子教育等人际沟通领域，擅长以润物细无声的感染力来化解冲突，创建合作与共赢。
章节目录
版权信息
内容提要
前言
第0章 从一个真实的故事开始
第1章 动态：让沟通软着陆的三个动作
第1节 清零刻板印象，孩子才有无限可能
1 法国妈妈，给我上了一堂教育启蒙课
2 是不是每个人，都戴着有色眼镜看世界
3 去听去看，这个世界不是非黑即白
练习1：一张表格，扭转对孩子的坏印象
第2节 关掉鲨鱼音乐，心境便能“海阔天空”
1 大脑里的音乐会，藏着一个秘密
2 原来，有条鲨鱼潜伏在我们的生活里
3 不是孩子不好，而是父母已被“鲨鱼”侵袭
练习2：按下快捷键，迅速转化消极情绪
第3节 做回自己，我们不是“超人”父母
1 “成为最好的自己”是个伪命题吗
2 给孩子一个机会，感受父母的“无力”
3 爱自己，妈妈们也需要刻意练习
练习3：五个锦囊，让父母恢复满满元气
第2章 反挫：化“危”为“机”的积极沟通
第1节 早点儿遇见挫折，也是人生的一种幸运
1 父母如何面对挫折，孩子如何面对人生
2 来一声“啊哈”，把“艰难”变得有趣
3 反过来看，挫折就是机会的代名词
练习4：“啊哈”的游戏，教你积极面对挫折
第2节 成长背后，哪个孩子不是一路摸爬滚打
1 别让失败和指责，联手一起把孩子打趴
2 犯错，是人生送给孩子的“礼物”
3 让孩子充满勇气，把困难变成逆袭的跳板
练习5：用一个箭头游戏，教会孩子在失败中探索机遇
第3节 好的沟通达成目标，坏的沟通纠结问题
1 目标导向，让我们确定沟通方向
2 洋葱提问法，教孩子发现核心目标
3 把目标变成“外号”，让目标时刻被看见
练习6：三个旗帜，指引孩子向目标前行
第3章 观察：“评价”引发沟通危机，“观察”才是正解
第1节 孩子早早放弃努力，往往是因为家长的话语
1 “主观视角”是孩子与父母针锋相对的导火索
2 不当评价让亲子沟通上演“真实的谎言”
3 人人都爱在沟通中加点儿料，怎么办
练习7：测一测，观察高手是不是你
第2节 要运用“观察”，而不是“评判”
1 父母的大脑里，住着一个法官吗
2 放下“评判”，孩子们才能减重前行
3 慢慢观察，让孩子看到人性本善
练习8：简单六个字，说出你的“观察”
第3节 三大工具，帮父母将“评价”转向“观察”
1 摄像眼，看到朴素的事实
2 时间线，关注人的改变
3 计数器，让表达更客观
练习9：试一试，将评价改为观察
第4章 联结：温情暖意是沟通最美的底色
第1节 情绪无关紧要，重要的是大道理吗
1 作为父母，我们是否能诚实面对自己的情绪
2 情绪怎可“招之即来，挥之即去”
3 封锁情绪，是最痛苦的身体记忆
练习10：天生的父母，未必天生懂得孩子的情绪
第2节 三个语言习惯，习得同理心
1 孩子最盼望来自父母的心灵感应
2 语言习惯一：识别孩子的真实感受
3 语言习惯二：接纳孩子的任何感受
4 语言习惯三：父母分享同样的感受
练习11：小步前进——同理回应孩子的情绪
第3节 有爱有方，陪伴孩子的喜怒哀惧
1 引导分享，让孩子的喜悦尽情绽放
2 默默在场，给孩子发泄愤怒的安全环境
3 拥抱悲伤，孩子在父母心中无可替代
4 全身心倾听，给孩子的恐惧找一个出口
练习12：一个九宫格，让孩子学会独立管理情绪
第5章 读心：洞察需要，将对抗变成合作
第1节 重视“需要”，把话说到孩子心里去
1 作为家长，我们很少表达真心所想
2 别让孩子也使用语言暴力
3 敞开心对话，我们都如太阳般美好
练习13：“需要”词汇表，让我们打开爱之窗
第2节 寻找那些迷了路的“需要”
1 先懂自己，才能学会不伤害孩子
2 孩子的每个攻击，都是爱的悲剧性表达
3 善解人意的孩子，听得到反驳中的渴望
练习14：来吧，建设我们的需要小屋
第3节 满足“需要”，让孩子的改变不再艰难
1 讨厌妈妈的孩子，却变成了贴心棉袄
2 4C模式，让迷恋手机的孩子不再贪玩
3 会读心的孩子，把散成沙的团队团结起来
练习15：两个句式，学会最简单的读心术
第6章 引导：没有孩子可以被说服，除非他愿意
第1节 有效引导第一步：学会倾听三重奏R.E.V.
1 孩子的心思，你听对了吗
2 第一重R：用倾听叙说“孩子，我在乎你”
3 第二重E：同理倾听，听到孩子心底的声音
4 第三重V：听问合一，助孩子将梦想落地
练习16：加个小窍门，让倾听变得更流畅
第2节 有效引导第二步：放弃说教，让孩子自己找答案
1 打破！那个阻碍孩子成长的小鱼缸
2 孩子自己，就是解决问题的核心
3 会引导的父母，让孩子自己说服自己
练习17：让我们“停止建议”
第3节 有效引导第三步：运用聚焦式提问法R.M.R.A.
1 不给答案的父母，要学会提问题
2 Result——聚焦成果，同步启动孩子的左右脑
3 Method——聚焦方案，精彩的点子闪闪发光
4 Resource——聚焦资源，外界力量就是孩子的臂膀
5 Action——聚焦行动，让孩子多点儿掌控感
练习18：运用R.M.R.A.，让我们来一次愉快的家务吧
第7章 赋能：持续行动，让我们一起幸福一生
第1节 孩子受挫时，家长需要具备三种能力
1 孩子心里的存钱罐，装着面对挫折的底气
2 反转力：让孩子反复确认“我能行”
3 接纳力：父母学会管理期待和现实的差距
4 强制力：宝贝，我爱你，同时我不能答应你
练习19：“Yes，and”游戏，把事故变成了乐趣
第2节 孩子成功时，抓住挑战带来的快乐和意义
1 回顾细节，孩子会更加认可自己
2 表达感受，让孩子内心充实又饱满
3 说出需要，召唤孩子的使命与愿景
练习20：我欣赏我自己，因为我可以……
第3节 同行，彰显生命内在的荣光
1 让孩子学会奉献，而不是完成任务
2 无论成败， 庆祝生活的每个点滴
3 “感谢”，让幸福在每个人的生命中传递
练习21：我们就是彼此最珍贵的礼物
结语
亲子沟通密码是2019年由人民邮电出版社出版,作者邹璐。
得书感谢您对《亲子沟通密码》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
