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本书系统阐述了人体不同部位的功能解剖学知识。
内容简介
本书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。
作者简介
作者贾斯汀·普莱斯（Justin Price），“基于生物力学的纠正性训练”的提出者，这一系统的方法常用于评估和解决肌肉骨骼疼痛和运动功能障碍的潜在问题。来自60多个国家的数千名健身教练已经通过了“基于生物力学的纠正性训练”（TBMM-CES）认证，这一认证是纠正性训练领域内认可度很高的认证。
普莱斯被誉为世界上认可度很高的肌肉骨骼评估和纠正性训练专家。
章节目录
版权信息
版权声明
免责声明
内容提要
引文
作者序
前言
致谢
第1部分 结构评估的基本原理
第1章 结构评估过程
与客户的初步联系
结构评估过程
要点回顾
自我检查
第2章 足部和踝部评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
膝与足部和踝部的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第3章 膝关节评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使膝达到中立位置
膝与足部和踝部、腰椎—骨盆髋带的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第4章 腰椎—骨盆髋带评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使腰椎—骨盆髋带达到中立位置
腰椎—骨盆髋带与足部和踝部、膝关节、胸椎和肩胛带的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第5章 胸椎和肩胛带评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使胸椎和肩胛带达到中立位置
胸椎和肩胛带与身体其他部位的关联方式
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第6章 颈部和头部评估
基础解剖学
常见紊乱
评估过程
指导客户使颈部和头部达到中立位置
头部和颈部与身体其他部位的关联方式
结构评估过程总结
要点回顾
自我检查
结构评估技能测试
第2部分 了解肌肉与运动
第7章 实际生活中的功能解剖学
重力如何影响运动
地面反作用力如何影响运动
肌肉骨骼系统概述
人体弹力绳系统
要点回顾
自我检查
第8章 足部和踝部的功能解剖学
骨骼和关节
软组织结构
肌肉
足部和踝部肌肉对最常见肌肉骨骼失衡的影响
要点回顾
自我检查
第9章 膝关节的功能解剖学
骨骼和关节
软组织结构
肌肉
膝关节肌肉对最常见肌肉骨骼失衡的影响
要点回顾
自我检查
第10章 腰椎—骨盆髋带的功能解剖学
骨骼和关节
软组织结构
肌肉
腰椎—骨盆髋带对最常见肌肉骨骼失衡的影响
要点回顾
自我检查
第11章 胸椎和肩胛带的功能解剖学
骨骼和关节
软组织结构
肌肉
胸椎和肩胛带肌肉对最常见肌肉骨骼失衡的影响
要点回顾
自我检查
第12章 颈部和头部的功能解剖学
骨骼和关节
软组织结构
肌肉
头部和颈部肌肉对最常见肌肉骨骼失衡的影响
要点回顾
自我检查
第13章 筋膜
伸缩运动中的筋膜系统
横向运动中的筋膜系统
旋转运动中的筋膜系统
筋膜系统和复杂运动
要点回顾
自我检查
第3部分 纠正性训练的基本原理
第14章 纠正性训练计划的要素
帮助客户树立信心
训练顺序
训练评估
要点回顾
自我检查
第15章 自我肌筋膜放松
什么是自我肌筋膜放松
自我肌筋膜放松的起源
自我肌筋膜放松的益处
自我肌筋膜放松的类型
自我肌筋膜放松技术的教学方法
何时不可使用自我肌筋膜放松技术
其他要求
要点回顾
自我检查
第16章 拉伸
什么是拉伸
拉伸训练的起源
拉伸训练的益处
拉伸训练的类型
拉伸训练的教学方法
何时不可进行拉伸训练
其他要求
要点回顾
自我检查
第17章 强化
什么是强化
强化训练的起源
强化训练的益处
强化训练的类型
强化训练的教学方法
何时不可进行强化训练
其他要求
要点回顾
自我检查
第18章 静态姿势的注意事项
站姿
坐姿
睡姿
要点回顾
自我检查1
自我检查2
第4部分 纠正性训练动作库
第19章 自我肌筋膜放松训练
自我肌筋膜快速放松的技巧
自我肌筋膜放松训练动作库
要点回顾
自我检查
第20章 拉伸训练
拉伸训练小技巧
拉伸训练动作库
要点回顾
自我检查
第21章 强化训练
强化训练小技巧
强化训练动作库
要点回顾
自我检查
第5部分 制订纠正性训练计划
第22章 建立成功的客户关系
了解基本动机和行为
角色如何影响行为
鼓励客户参与
作为引导者的作用
要点回顾
自我检查
第23章 实施咨询
初步接触
问诊过程
视诊和触诊过程
成交
要点回顾
自我检查1
自我检查2
第24章 构建课程和训练计划
开始制订计划
开始制订计划时的实际注意事项
要点回顾
自我检查
第25章 课程与计划示例
客户背景信息
客户目标
结构评估结果
训练计划和建议
案例研究总结
整理客户的课后练习
自我检查
第6部分 纠正性训练的业务实施
第26章 提升专业形象
完善协议和程序
提升形象吸引新客户
纠正性训练协议和当前客户的整合
成功的关键
要点回顾
自我检查
第27章 推销纠正性训练服务
明白市场如何运作
创建营销信息
评估实行方法
实施营销策略
转变为全职纠正性训练专家
要点回顾
自我检查
第28章 业务、专业网络和引荐的范围
保持业务范围
扩大专业网络和引荐的范围
社交媒体和网络群体
与客户联络
要点回顾
自我检查
附录 客户评估表
参考文献
关于作者
关于译者
基于生物力学的纠正性训练是2022年由人民邮电出版社出版,作者[英] 贾斯汀·普莱斯。
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