编辑推荐
哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列，定义幸福、认识幸福、开启幸福，深度阐释什么是真实的幸福。
内容简介
泰勒·本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与最优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。
泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。你想放弃完美主义，获得真实的幸福吗？这本书能帮你做到。
作者简介
作者泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学很受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课网站的点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。这本风靡全球的畅销书能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。在书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更具洞察力地解析了大多数人不幸福的根本原因。同时，作者提出，找到自己的人生使命，激发内在的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自我的核心价值，幸福即在眼前。
章节目录
版权信息
序
前言
第一部分 理论
1 接纳失败
完美主义者与最优主义者
后果
成功
2 悦纳情绪
让感觉自然流露
压抑情绪的代价
接纳
治愈痛苦
人类情绪的范围
接纳与听任
积极的接纳
道德与情绪
情感的成长
健康的悲伤
3 迎接成功
可实现的成功
“足够好了”的生命
欣赏成功
4 尊重现实
被限制的愿望
同一性法则
情绪就是情绪
最佳的旅程
第二部分 应用
5 最佳教育方式
贫困的富人
足够好的父母
思维模式
传统与进步
人格与行为
6 最好的工作
从失败中学习
完美主义与细节管理
蛮干与巧干
恢复
多层次的恢复
7 最棒的爱情
真实的爱情
他们从此幸福地吵下去……
僵局
性生活
配偶
第三部分 冥想
8 第一个冥想：真实的改变
9 第二个冥想：认知疗法
10 第三个冥想：不完美的忠告
11 第四个冥想：一个完美的新世界
12 第五个冥想：苦难的角色
13 第六个冥想：铂金法则
14 第七个冥想：是的，但是……
15 第八个冥想：美丽的衰老
16 第九个冥想：情绪伪装
17 第十个冥想：知与未知
结语
致谢
注释
参考文献
幸福超越完美是2022年由中信出版集团出版,作者[美] 泰勒·本-沙哈尔。
得书感谢您对《幸福超越完美》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
