本书讲述着与共和国同龄的一些人，经历着时代的变迁，随着一波波改革的浪潮起起伏伏。有海上历经风雨却能从容面对的船长，有身披“甲衣”奋斗在一线的医务人员，还有可敬又可爱的人民教师……他们的生活有着无尽的酸甜苦辣，但面对生活他们依然对充满乐观，积极向上。
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本书选取了努力适应时代潮流，拼命向前努力的小人物的故事。全书分为“磨”“炼”“绽”“放”四个板块。
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本书通过普通人的一个个小故事，展现了各种年龄层、社会各阶层人物真实生活经历——有兢兢业业的幼儿园老师、有意气风发的大学生、有每天锻炼数小时的健身房教练、有留学归来投身农业的“90后”等。通过本书，能让大家更为立体的了解我国数十年的快速发展对人民生活的影响。
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本书来自一群保留、传承中华传统手艺的手工艺人，在新中国蓬勃发展期间，他们坚守自己的手艺，传承中华优秀传统文化。书中借助人物故事，反映中华民俗事项。该书共分五部分，内容包括：时间走过；扬起风帆；跌宕起伏；栉风沐雨；生生不息。
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本书由来自不同行业的青年用自己的话语讲述新时代的故事，展现了一幅新青年与新时代的画卷。
