内容简介
给孩子百万千万不如给他（她）一个好的习惯。一个人的时间管理质量，将影响他（她）生命的质量。所以协助孩子培养出时间管理的好习惯，是许多父母共同的期待。但我们也知道，每个孩子都不一样，崔馨老师的课程特色就是落地、实操、有的放矢。崔馨老师同时也是DISC国际双证班社群的联合创始人，她的方法让4000多毕业生的家庭获益良多，相信你也能开卷有益。
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- 作者介绍
- 前言
- 第1章 训子千遍，不如培养孩子时间管理的好习惯
- 1.1 时间管理是每个孩子的必修课
- 1.2 孩子拖拉磨蹭的类型
- 1.2.1 依赖父母型
- 1.2.2 缺乏时间观念型
- 1.2.3 注意力分散型
- 1.2.4 缺乏兴趣型
- 1.2.5 天生气质型
- 1.3 五种拖拉磨蹭类型的养育技巧
- 1.3.1 依赖父母型：亲自示范+指令清晰
- 1.3.2 缺乏时间观念型：启发提问+体验后果
- 1.3.3 注意力分散型：明确目标+先易后难
- 1.3.4 缺乏兴趣型：游戏化训练+比赛激励
- 1.3.5 天生气质型：信任鼓励+小步前进
- 1.4 孩子时间管理训练必经的四个阶段
- 1.4.1 反抗期
- 1.4.2 磨合期
- 1.4.3 倦怠期
- 1.4.4 稳定期/适应期
- 1.5 学员反馈：二胎妈妈与孩子拖拉磨蹭的升级打怪
- 第2章 情绪管理训练：不吼不叫不生气，照样能培养出高效的娃
- 2.1 训练孩子进行时间管理的沟通心法
- 2.1.1 尊重孩子感受，才能让孩子配合做时间管理训练
- 2.1.2 鼓励孩子自立，才能让孩子有持续训练的内驱力
- 2.2 孩子拖拉磨蹭，家长发火的情绪如何熄灭
- 2.2.1 家长情绪管理秘籍一：不做100分妈妈，这样做自己感觉好
- 2.2.2 家长情绪管理秘籍二：积极暂停，这样做孩子感觉好
- 2.2.3 家长情绪管理秘籍三：“我”句式，这样说大家感觉好
- 2.3 孩子性格各不同，用对方法巧沟通
- 2.3.1 领导/力量型孩子
- 2.3.2 孔雀/活泼型孩子
- 2.3.3 取悦/和平型孩子
- 2.3.4 思考/完美型孩子
- 2.4 学员反馈：学习时间管理的意外收获，是亲子关系更好了
- 第3章 生活习惯训练：让孩子早睡早起爱吃饭，作息精力好
- 3.1 一张“梦想板”，让孩子成为有目标的小天使
- 3.2 要事第一，今天你的孩子“吃青蛙”了吗？
- 3.3 时间管理工具大汇总，你家都准备了吗？
- 3.4 三个时间感知训练，让孩子守时不拖拉
- 3.4.1 训练一：家有“飞轮钟”，边玩边学认钟表
- 3.4.2 训练二：“定时定量”小训练，培养孩子时间感
- 3.4.3 训练三：时间花费要记录，揪住偷走时间的“牛磨王”
- 3.5 培养生活好习惯，只需“日常作息表”
- 3.5.1 早睡习惯巧训练，睡眠充足精力好
- 3.5.2 早起习惯巧训练，再也不用妈妈吼
- 3.5.3 吃饭习惯巧训练，不拖不磨不用愁
- 3.5.4 日常作息表，“清单化”的时间管理魔法
- 3.6 学员反馈
- 反馈1：真的没想到，作息表的作用这么大
- 反馈2：不想睡前鸡飞狗跳地催娃，你需要学习日常作息表
- 第4章 学习习惯训练：让孩子专心写作业，轻松考出好成绩
- 4.1 孩子做事没条理，“四个象限”排排序
- 4.1.1 明确四象限，孩子再也不瞎忙
- 4.1.2 用对好方法，孩子轻松当“学霸”
- 4.2 一日时间有“饼图”，学习计划巧安排
- 4.2.1 工具那么多，为啥饼图最有效
- 4.2.2 “饼图”三步走，轻松做好日计划
- 4.2.3 两点原则，决定了孩子是否愿意实践并坚持
- 4.3 你的孩子有了“收集箱”，再也不用妈妈催
- 4.4 “打卡”也要有记录，孩子的进步看得见
- 4.5 时间放进“小银行”，没有奖励照样行
- 4.5.1 如何开一家“时间银行”
- 4.5.2 用21天培养“时间银行”的好习惯
- 4.6 孩子不专注，作业写得慢？“学霸”家长都用的“番茄工作法”
- 4.6.1 破坏孩子专注力的行为
- 4.6.2 为什么“番茄工作法”可以训练专注力
- 4.6.3 为什么是“25分钟”的学习时间？
- 4.6.4 任何时候都适用“番茄工作法”吗？
- 4.6.5 “番茄工作法”的训练步骤
- 4.6.6 如何执行“番茄工作法”
- 4.6.7 “番茄工作法”的注意事项
- 4.7 学员反馈：多亏了番茄工作法，孩子的作业效率提升了60％
- 第5章 时间管理训练的场景实战运用
- 5.1 应对考试做计划，不慌不乱拿高分
- 5.2 周末时间巧安排，学习玩乐两不误
- 5.2.1 如何安排周末时间？
- 5.2.2 给家长的建议
- 5.3 假期规划做得好，开学成绩好一倍
- 5.4 电子时间控制好，告别手机争夺战
- 5.4.1 沟通前，先“结盟”
- 5.4.2 借助大众媒体的科学依据
- 5.4.3 启发孩子思考，用启发提问
- 5.4.4 向游戏学习定规则
- 5.4.5 屏幕时间要定时定量
- 5.4.6 约定电子产品的使用场合
- 5.4.7 约定奖惩措施
- 5.4.8 如何提醒孩子游戏时间
- 5.4.9 孩子玩手机不撒手，家长如何不发火
- 5.4.10 游戏时间的切换
- 5.5 学会整理和收纳，东西不乱效率高
- 5.5.1 小收纳，大用处——让孩子理解收纳的意义
- 5.5.2 手把手教给孩子整理玩具和生活用品
- 5.5.3 教给孩子整理书包和学习用品
- 第6章 实践运用——小峰的时间管理改变计划
- 6.1 小峰改变计划前，拖拖拉拉让人愁
- 6.2 改变计划：家庭会议来开启，孩子改变进行时
- 6.3 改变计划：承担后果试一试，孩子自己有意识
- 6.4 改变计划：时间观念树立好，孩子不拖不磨动作快
- 6.5 改变计划：记录时间做约定，孩子的时间自己管
- 6.6 改变计划：轻重缓急排清楚，清单解决大问题
- 6.7 改变计划：番茄工作法来帮忙，孩子成绩不用愁
- 读者意见反馈表
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版权信息
出版社：中国铁道出版社有限公司
出版时间：2019
作者：崔馨
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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