内容简介

本书以体育助力疫情防控为中心，依据编写组成员各自的专业研究领域，在立足体育的同时，结合免疫学、营养学、心理学等学科知识，为读者提供了科学健身的方案和建议。全书分科普和健身两篇，科普篇向读者提供防疫实用知识、饮食营养方案、心理调适建议、适当运动增强免疫力、家庭关系促进、不同人群健康指导等内容；健身篇针对老、中、青、少不同人群的身心特点及不同的健康需求，提供亲子活动、快乐健身操、减脂塑形、轻松拉伸、居家高强度间歇训练、八段锦、太极拳综合十式等多种项目的练习方案。

章节目录

齐心防疫—北体名师带你科学健身是2020年由北京体育大学出版社出版,作者《齐心防疫—北体名师带你科学健身》编写组。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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