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断舍离创始人山下英子与瑜伽大师龙村修，联袂分享“瑜伽思考术”。
内容简介
本书是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。
这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。
因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所限制，生活变得越来越疲累。
本书分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，稳定地依循自己的意志，朝着明确的目标迈进。
瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。
作者简介
作者山下英子，“断舍离”的创始人。生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。
大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。
章节目录
版权信息
前言
第一章 培养一颗坚定不移的心
“生命即神”
“雅俗参半，人生路”
“初学者应从形式入门”
“学习、体验、冥想”
第二章 正确审视
“别轻信，别怀疑，只需亲身体验”
“别自缚，别拘泥，别企求”
第三章 鼓起勇气
“尽人事，听天命”
“瑜伽是为了让人们从业障中摆脱出来的真谛”
“排泄能力既是生命力，也是呼吸能力”
第四章 从体验中汲取知识
“别轻信，别怀疑，只需亲身体验”
“分清‘疲劳’和‘疲劳感’的不同”
“你们的头脑已死！”
“让每个人的心中充满平静”
第五章 充分发挥自我
“调身、调心、调息”
“通过一切训练来加强丹田力”
“学习的原则是‘修破离’”
后记
导师冲正弘
作者简历
断舍离·瑜伽智慧是2023年由博集天卷出版,作者[日] 山下英子。
得书感谢您对《断舍离·瑜伽智慧》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
