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吕秀龄老师推广精油疗法，教授实用配方，助你找到健康、快乐与事业。
内容简介
吕秀龄老师运用精油保健自己与家人，更透过芳香疗法教育培育有心学习的学员，让他们能发挥所长，找到健康快乐、自信和事业。本书完整收录人体八大系统的芳疗照护配方，简单易懂的25种单方精油和8种植物油，传授实用又好做的22种日常芳疗用品，还有4种四季变化应用芳疗保健，7种女性最美丽的芳疗保健，8种上班族最疗愈的芳疗保健。简单易学的芳疗基础至进阶课程，辅以多元化的芳疗及外出携带配方，藉由嗅吸、涂抹、扩香、温敷、沐浴等方式，启动神经系统的运作，达到身心灵照护的完美效果。
章节目录
目录
自序
第一章 了解芳疗的历史
芳疗的世界史
最早记载芳香植物的苏美尔人
将芳疗用于医学的古埃及人
古希腊人的芳疗养生之道
将芳疗传至西亚的古罗马人
被广泛应用的澳洲茶树精油
芳疗的亚洲史
中国从药草学发展至芳香疗法
历史悠久的印度阿育吠陀按摩
现代芳疗在日本蓬勃发展
第二章 精油基础知识
认识植物精油
精油是植物的灵魂
常见的精油萃取方式
精油对人体的作用
人体吸收精油的方式
教你买对优质精油
清楚的包装标识
选品牌产品
8种常用的精油使用方式
如何调配合适的精油
调配精油的方向
依萃取来源调配
精油的前调、中调、基础调
芳疗的注意事项
不适合进行芳疗的状况
谨慎使用精油芳疗的人群
光敏性精油，用后不建议日晒
精油的保存与注意事项
第三章 25种入门级单方精油
花香类
大马士革玫瑰
狭叶薰衣草
德国洋甘菊
罗勒
玫瑰天竺葵
依兰
柑橘类
佛手柑
葡萄柚
柠檬
甜橙
杜松子
草本类
欧薄荷
快乐鼠尾草
柠檬香茅
甜马郁兰
岩兰草
桉油醇迷迭香
木质类
檀香
大西洋雪松
辛香类
甜茴香
姜
树脂类
乳香
叶片类
丝柏
蓝胶尤加利
茶树
第四章 简单易懂8种植物油（基底油）
植物油是精油的最佳介质
植物油的挑选原则
月见草油
葡萄籽油
榛果油
荷荷巴油
椰子油
芝麻油
向日葵油
甜杏仁油
第五章 用芳疗呵护身、心、灵
芳疗的全方位功效
疾病令人们重视芳疗
为芳疗正名的盖特福赛博士
珍·瓦涅医生出版芳疗专著
将精油与美容结合的“芳疗之母”
芳疗与身、心、灵全方位疗愈
运用芳疗，提升生活质量
皮肤护理
干燥
美白
青春痘
抗老化
掉发
头皮屑
基础头皮护理
蚊虫叮咬
呼吸系统护理护
咳嗽
连续喷嚏
咽喉肿痛
鼻塞
循环系统护理
高血压
低血压
心悸
黑眼圈
水肿
消化系统护理
胀气
消化不良
便秘
神经系统与情绪护理护
焦虑
沮丧、抑郁
疲劳
失眠
压力管理
肌肉骨骼系统护理
肩颈酸痛
小腿肚酸痛
下背疼痛
生殖系统护理
经前综合征
痛经
更年期综合征
日常生活护理
身心疗愈
提升脑力
提升职场形象
重燃夫妻火花
积极向上，享受工作
第六章 手工制作21种日常芳疗用品
用精油调制天然保养品
乳香洁面慕斯
玫瑰滋润润唇膏
茶树鳄梨芳香皂
助眠泡澡块
薰衣草舒压沐浴盐
乳香无水乳霜
葡萄柚轻盈按摩乳液
薰衣草按摩油
广藿香精油香体膏
雪松绅士淡香水
用精油调制随身芳疗小物
滚珠调和油
清新精油项链
香氛子弹嗅吸瓶
香氛书卡
用精油调制居家用品
天然除蚊砖
尤加利防蚊液
薰衣草宠物除虫液
柠檬芳香除臭球
茶树免洗手凝胶
营造芳香的居家空间
玫瑰芳香抱枕
佛手柑香氛喷雾
第七章 精油按摩，让身体充满能量
精油按摩的益处
启动脉轮能量，疗愈身、心、灵
精油按摩注意事项
精油按摩基本手法
自我按摩手法
助人按摩手法
芳香疗法：精油零基础入门是2021年由江苏凤凰科学技术出版社出版,作者吕秀龄。
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