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揭示"冒名顶替者综合症"心理影响，提供专家建议帮助克服问题，提升自信。
内容简介
当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。面对工作时，不停问自己，我真的可以吗？拖延成性，迟迟无法完成工作。当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。我们总是不够相信我们自己，无论别人如何肯定我们，我们都无法肯定自己。我们认为自己是个“冒名顶替者”“冒牌货”，我们拥有的一切都会失去——这一切还会很快到来。“冒名顶替者综合征”是一种人们认为自己不值得成功的心理现象，这类人士相信自己的成功是由于自己运气很好，并且因为害怕自己的缺点终将暴露而惶惶不可终日，无法享受他们已经获得的成就。本书探讨了冒名顶替综合征的心理影响，揭露了数百万男女所感受到的恐惧和不安全感，并对此提供了合理的专家建议，以帮助读者更好地理解问题、克服问题，指导读者以不同的方式思考、获得自信、学会正确地看待自己。
章节目录
版权信息
前言 你不是冒名顶替者
导语 你并不孤独
PART1 了解冒名顶替综合征
第一章 什么是冒名顶替综合征
第二章 当自我怀疑降临
第三章 为什么会找上我
第四章 更新观念，拥抱理性
第五章 警惕伴生行为：过度工作和逃避
PART2 自认冒名顶替者的你
第六章 你这样要求自己，公平吗
第七章 我们要对自己有一丝同情
第八章 每个人都会自我怀疑
第九章 追求完美对你的伤害
第十章 你眼中的“失败”
第十一章 是你连接了成功和幸运
PART3 永别吧，冒名顶替综合征
第十二章 享受冒险生活
第十三章 调整你的标准
第十四章 振奋你的精神
第十五章 从容自在的你
结语 自我共情，自信前行
我相信我是2021年由中国友谊出版公司出版,作者 (英) 杰萨米·希伯德。
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